Articol de GSP - Publicat marti, 14 noiembrie 2017 17:55
Dacă vrei să slăbești și vrei un ajutor de nădejde, câteva aplicații de telefon pot ține locul unui antrenor personal, scriu cei de la Playtech.
Majoritatea iPhone-urilor și telefoanelor cu Android au senzori puternici, care îți pot monitoriza activitatea fizică, fără să fie necesar să cumperi accesorii adiționale, precum brățări de fitness sau benzi. Pentru a-ți ușura treaba, ne-am gândit la câteva aplicații direct în telefonul tău mobil, care te pot ajuta să intri în formă fără să plătești abonamente absurd de mari la sală sau la nutriționist.
Un studiu realizat de cei de la Kaiser Permanante a arătat că păstrarea evidenței alimentelor pe care le consumi poate dubla efectele benefice ale dietei. Nu știm cât să credem în această teorie, dar merită testată. Prin urmare, am făcut o selecție a celor mai bune aplicații pentru slăbit, care îți vor oferi și motivația necesară și te vor ajuta să păstrezi evidența progreselor pe care le faci.
Aplicația Lose It
Lose It e o aplicație gratuită pentru iPhone și Android, care te ajută să îți atingi cu ușurință scopurile. Vine la pachet și cu un site, astfel încât să îți poți vedea informațiile și statisticile și pe computer. De asemenea, Lose It te ajută să îți creezi un plan de slăbire personalizat, cu scopuri clar delimitate. Te poți conecta și cu alți utilizatori, să ții evidența caloriilor consumate și să găsești informații nutriționale despre diverse alimente. Se conectează cu aplicații precum RunKeeper, Nike+ și dispozitive care au aceeași utilitate.
Aplicația Pact
Pact e o aplicație gratuită, care te ajută să monitorizezi activitatea fizică, să mănânci mai multe legume. Practic, faci un pact cu tine însuți, contra unei sume de bani, pentru a atinge anumite puncte. Cea mai simpatică parte e că poți câștiga bani cu aplicația, în condițiile în care îți îndeplinești misiunile. Desigur, suma nu e fabuloasă, ci undeva 0.30 și 5 dolari pe săptămână. E disponibilă atât pentru iOS, cât și pentru Android.
Aplicația MyFitnessPal
MyFitnessPal e poate cea mai populară aplicație pentru slăbit. Include accesul la milioane de alimente într-o bază de date, astfel încât e ușor să introduci alimentele consumate, pentru a stabili numărul lor de calorii. Ai, evident, și un profil personalizat, care îți permite să îți setezi scopuri, atât în ceea ce privește dieta, cât și exercițiile fizice. E disponibilă gratuit pentru iPhone și Android și se conectează cu aplicații și accesorii precum FitBit, Withings, Runtastic, Endomondo, Jawbone UP, Pact, chiar și pentru Apple Watch.
Vezi AICI alte gadget-uri care te transformă în sportiv de performanță!
