Articol de Adrian Duţă - Publicat vineri, 13 iunie 2025 11:00 / Actualizat vineri, 13 iunie 2025 14:20
Mihai Stoica, președintele Consiliului de Administrație de la FCSB, a oferit detalii despre activitățile de zi cu zi din viața lui. Oficialul campioanei a vorbit despre sportul practicat cu regularitate, tenis de picior, dar și despre programul alimentar pe care îl urmează.
Ajuns la 60 de ani, Mihai Stoica a declarat că face fasting (nu mănâncă) timp de minimum 18 ore pe zi, fapt care îl ajută să se mențină în formă. În plus, ține toate posturile, însemnând că mănâncă vegan în multe zile din an.
De asemenea, oficialul FCSB a detaliat și programul de antrenament, care conține cardio, constând în tenis cu piciorul, și exerciții cu gantere ușoare.
Mihai Stoica, despre sportul pe care îl practică regulat
„Din nefericire, mi-aș dori să mă trezesc mereu devreme, dar nu pot. Vreau să mă trezesc la 7, dar dacă am emisiune până la 1 noaptea îmi e greu să mă mai trezesc la 7. Dorm prost.
Cam jumătate dintre nopți le dorm la bază. Dacă nu am emisiuni, dorm la bază. Nu mai are rost să vin în București, baza fiind în Berceni, la 18 km și 700 de metri de casa mea.
Dacă cei din staff vor să joace tenis, înseamnă că facem cardio în ziua respectivă. Cardio înseamnă o oră de efort susținut. Tenis cu piciorul e un sport extraordinar. Noi suntem chiar foarte buni.
Când jucăm între noi, joc împreună cu Alin Stoica, antrenorul secund, și cu Ionuț Zotu, analist video. Dincolo joacă Elias cu Pintilii și Filip. Dacă joacă Marius Popa, antrenorul de portari, la ei, trece Pintilii la noi și iese Zotu.
Dacă vin alții să joace cu noi și pierd, pentru că nimeni nu ne-a bătut vreodată, oameni din fotbal, atunci joc cu Pintilii fundaș și cu Stoica intermediar. E un fel de mișcare. Dacă se joacă, la prânz mă odihnesc”, a spus Mihai Stoica, la podcastul Fain&Simplu cu Mihai Morar.
Mihai Stoica: „Nu mănânc carne procesată”
„Fac un antrenament mai lejer, singur, câte o grupă musculară. Am fost accidentat 8 luni, am avut ruptură parțială de tendon la umăr. Am fost terminat. Am putut să fac doar cardio, nu făceam sală, mă obișnuisem și leneș. Acum mi-am revenit.
Acasă fac doar exerciții cu greutatea corporală sau cu gantere ușoare. Azi am făcut brațe cu gantere de 7 kg. Când nu ai grăsime viscerală foarte mare, și nici grăsime... Am fotbaliști care au mai multă grăsime. Eu am undeva la 10-12%.
Țin toate posturile. Mai mult de o treime din zilele unui an sunt vegan. Mănânc ouă, brânzeturi, nu mănânc carne procesată. Încerc să știu ce mănânc, la modul: carnea să fie dintr-un mediu cunoscut. Fac fasting zilnic, cam 18 ore. Poate mă duc în 20, în 22. Nu mai pot să mănânc dimineața. Se întâmplă ca la 6 seara să mănânc prima dată.
Fac sport în ziua meciului, dar nu pot să mănânc. La meci îmi vine totul înapoi. La Galați, pe vremuri, nu mâncam cu două zile înainte de meci. Eram și slab, fumam. În schimb, mănânc după meci și mănânc prostii, câte o felie de pizza”, a mai spus Mihai Stoica.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
){kind=small}
