Dalia Modrogan: „Am înțeles că pregătirea pentru meci începe cu 2-3 zile înainte de ziua competiției”

Sistemul GO Scholarship oferă sportivilor o adevărată echipă de sprijin, integrând beneficii esențiale precum: pregătire fizică specifică și monitorizare, consiliere psihologică pentru gestionarea presiunii competiționale, educație nutrițională și sprijin academic, ajutându-i să echilibreze rigorile sportului de performanță cu dezvoltarea personală.

• Proiect comercial GSP x BRD x Locker Room x GO Scholarship

- Voleiul este un sport al fracțiunilor de secundă și al preciziei. Ce te-a făcut să alegi acest sport și cum te-a ajutat GO Scholarship să transformi talentul brut în disciplină de performanță?

- Încă de la 6 ani am încercat să practic diverse sporturi, însă voleiul a rămas favoritul meu datorită dinamicii lui. Este un sport în care totul se desfășoară foarte rapid, trebuie să iei decizii în fracțiuni de secundă, un sport în care ai nevoie nu doar de forță fizică, cât și de o minte isteață și nu în ultimul rând un sport în care nu ești singur, ci înconjurat de o echipă pe care te poți baza. GO Scholarship m-a ajutat semnificativ să fac trecerea de la pasiune la performanță: m-a învățat ce înseamnă disciplina, constanța, atenția la detalii și pregătirea din afara sălii de sport.

- În volei, picioarele și spatele sunt extrem de solicitate. Cum s-a schimbat rutina ta de prevenție a accidentărilor de când lucrezi cu preparatorii fizici și kinetoterapeuții programului?

- Într-adevăr voleiul de performanță necesită atât o pregătire fizică dezvoltată, cât și o recuperare potrivită. Înainte nu acordam atât de multă importanță acestor aspecte. Acum am o rutină clară ce presupune o încălzire corectă, stretching, exerciții pentru prevenție. Diferența se simte - sunt mult mai stabilă fizic și, totodată, mai sigură pe mine pe teren.

- Un turneu de volei poate însemna mai multe meciuri intense în câteva zile. Care este cel mai important lucru pe care l-ai învățat de la nutriționistul GO pentru a-ți menține nivelul de energie ridicat de la primul până la ultimul set? 

- De la nutriționistul GO am învățat că sportivii au nevoie de un program alimentar specific, care să ne susțină activitatea de pe teren. Astfel, am înțeles că pregătirea pentru meci începe cu 2-3 zile înainte de ziua competiției pentru a putea da randament cât mai bun.

Dalia Modrogan

Dalia Modrogan: „În cele mai tensionate clipe, am învățat să-mi încurajez coechipierele”

- Cum te ajută sesiunile de consiliere psihologică să comunici mai bine cu coechipierele tale, mai ales în momentele de tensiune maximă?

- Fiind un sport de echipă, întâlnești diferite tipologii de oameni cu care trebuie să colaborezi eficient. Cu ajutorul consilierii psihologice, am învățat să-mi gestionez emoțiile din teren și să empatizez cu colegele mele. În momentele tensionate, pentru mine, cel mai important este să mă concentrez pe respirație și, mai apoi, să-mi încurajez coechipierele - doar împreună putem depăși situațiile dificile.

- Cum reușești să îți organizezi ziua astfel încât să nu faci compromisuri nici la antrenamente, nici la notele de la școală?

- Viața de sportivă, respectiv de elevă, necesită foarte multe sacrificii, dar totul ține de o bună organizare. Îmi planific activitățile din timp, îmi notez programul în calendar, nu amân sarcinile până în ultimul moment și îmi folosesc timpul liber eficient pentru școală. Nu este ușor, dar când ai un obiectiv clar și faci ceea ce-ți place, găsești echilibrul de care ai nevoie.

- De când ești parte din acest program, care este cea mai mare schimbare pe care ai observat-o în mentalitatea ta pe teren? 

- De când am intrat în GO, am observat multe schimbări pozitive nu doar pe plan fizic, dar și pe plan psihic. În ceea ce privește mentalitatea mea de pe teren, am învățat să-mi stăpânesc firea vulcanică: să respir și să mă concentrez pe următorul punct. Obișnuiam să-mi ies din fire imediat ce lucrurile nu funcționau cum îmi doream, dar în timp am înțeles cum să mă calmez prin diferite tehnici.

Dalia Modrogan: „Ar fi onoare pentru mine ca într-o zi să-mi reprezint țara la nivel internațional”

- Există momente când un set pare pierdut. Cum te-a învățat comunitatea GO Scholarship să gestionezi frustrarea și să lupți pentru fiecare punct până când mingea atinge podeaua?

- În momentele în care pare că nimic nu mai funcționează, partea mentală contează cel mai mult. Comunitatea GO m-a învățat că frustrarea nu aduce niciun beneficiu în depășirea acestor momente. Când simt că un set scapă de sub control, primul lucru pe care îl fac este să mă aduc înapoi în prezent, respectiv la ce pot să schimb. Am învățat că nu trebuie să întorci tot setul dintr-o dată, ci punct cu punct. Cel mai important este să lupți până la capăt, ca în final să știi că ai dat tot ce-ai avut mai bun pe teren și rezultatele o să vină de la sine.

- Care sunt obiectivele tale pe termen lung? Te vezi jucând într-un campionat puternic de afară sau îți dorești să contribui la performanța naționalei?

Îmi doresc să evoluez de la sezon la sezon și să joc la un nivel cât mai înalt, în străinătate, dar să continui în paralel și studiile la o facultate. Aș fi mândră să am ocazia de a reprezenta România la competiții. Este esențial să-ți cunoști obiectivele și să muncești în fiecare zi mai mult pentru a le realiza.

- Dacă ar fi să descrii experiența GO Scholarship într-o singură frază pentru o tânără voleibalistă care abia începe sportul, care ar fi aceea?

- GO Scholarship este locul unde înveți să-ți depășești limitele, să crezi în tine și, de asemenea, locul în care găsești tot sprijinul de care ai nevoie pentru a-ți îndeplini visul sportiv.

• Programul GO Scholarship este partenerul care le oferă tinerilor sportivi sprijinul complet de care au nevoie pentru a-și construi un viitor solid, dincolo de teren. BRD înțelege că excelența nu se naște din întâmplare și își asumă rolul de a le oferi acestor tineri susținere constantă și încredere pentru a transforma efortul în realitate.
  

• Citește și alte povești din spatele performanței pe BRD Locker Room.

BRD & GO Scholarship: un parteneriat pentru performanță