Articol de Oana Duşmănescu - Publicat miercuri, 31 decembrie 2025, 14:09 / Actualizat miercuri, 31 decembrie 2025 14:25
Cercetătorii din domeniul psihologiei au ajuns la concluzia că jocurile video ne pot îmbunătăți ablitiățile cognitive, contrazicând astfel convingerea larg împărtășită că ne-ar „atrofia creierul”. Avantajele depind însă de modul în care ne jucăm și de timpul pe care-l alocăm acestei activități.
Contează foarte mult, spun experții în gaming ca fenomen socio-psihologic, tipurile de jocuri și frecvența cu care sunt ele jucate. Ca în orice activitate cu mare potențial adictiv, cheia este, bineînțeles, moderația.
Prin intermediul jocurilor video, „oamenii își exersează abilități complexe în medii simulate”, a explicat Aaron Seitz, profesor de psihologie și director al Brain Game Center for Mental Fitness and Wellbeing de la Northeastern University. Acesta a subliniat că jocurile video se deosebesc de jocurile tradiționale ce ne pun la încercare inteligența, care tind să fie „cât mai simple cu putință”.
Studiile au arătat că, în anumite circumstanțe, jocurile video pot contribui la încetinirea îmbătrânirii creierului. Alte cercetări au descoperit că jocurile video de acțiune, în special, pot fi benefice pentru o gamă largă de abilități, cum ar fi atenția pentru informațiile vizuale și capacitatea noastră de a învăța, a explicat C. Shawn Green, profesor de psihologie la Universitatea Wisconsin din Madison.
Experții ne avertizează însă: nu trebuie să exagerăm!
„Nu pot spune că jucarea jocurilor video ore în șir va fi benefică pentru sănătatea creierului”, a spus Carlos Coronel, cercetător la Trinity College Dublin și la Universitatea Adolfo Ibañez din Santiago, Chile. „Trebuie să găsiți un echilibru.”
Jocurile noi pot ajuta creierul să se dezvolte
Implicarea cognitivă - prin educație, cuvinte încrucișate, socializare - este benefică pentru sănătatea creierului. La această listă, susține Washington Post, se pot adăuga și jocurile video.
Într-un studiu din 2024, publicat în revista NeuroImage, cercetătorii au scanat conectivitatea cerebrală a 31 de persoane care joacă mult „StarCraft II”, un joc de strategie care le cere jucătorilor să gestioneze resurse și să comande armate de mari dimensiuni în timp real.
În comparație cu alte 31 de persoane neimplicate în acest joc, creierul jucătorilor de „StarCraft II” părea „mai eficient în procesarea informațiilor”, cu o conectivitate mai mare în zonele cerebrale esențiale pentru atenția vizuală și funcția executivă.
Într-un alt studiu din 2025, publicat în Nature Communications, Coronel și colegii săi au devăluit că, la fel ca în cazul altor activități creative, cum ar fi muzica și arta, o mai mare experiență în jocurile video este asociată cu o îmbătrânire mai lentă a creierului.
Astfel, în aceste cazuri, creierul jucătorilor experimentați inclusși în studiu părea cu aproximativ patru ani mai tânăr.
Hobby-urile creative, inclusiv jocurile video, ajută la protejarea conexiunilor neuronale vulnerabile la îmbătrânire, dar și la îmbunătățirea capacității creierului de a transmite și procesa informații, a adăugat Coronel.
Aceiași cercetători au observat însă că și dacă joci relativ sporadic astfel de jocuri poți obține beneficii. Coronel și colegii săi au pus 24 de persoane care nu erau jucători împătimiți să-și petreacă doar 30 de ore jucând „StarCraft II” timp de trei-patru săptămâni, îmbătrânirea creierului lor a încetinit în comparație cu jucătorii care au învățat un joc cu desfășurare mai lentă și cu mai multe reguli, „Hearthstone”.
Jocurile video de acțiune accelerează învățarea
Pentru a ne îmbunătăți abilitățile cognitive, trebuie să le aducem constant provocări sau să ne asumăm mereu sarcini mentale. Multe jocuri de perspicacitate și alte activități stimulatoare au meteahna de a fi prea specifice, adică ele pot aduce abilități care nu se transferă în mod general către alte domenii cognitive.
Într-un studiu clasic, cercetătorii au descoperit că jucătorii de șah experimentați puteau să-și amintească de până la patru ori mai multe piese de șah decât un începător, dacă acestea erau aranjate sub forma unui joc real. Dar dacă piesele erau așezate aleatoriu, avantajul de memorie al jucătorilor experimentați dispărea, iar aceștia aveau performanțe la fel de slabe ca începătorii.
Jocurile video de acțiune, mai ales cele de tip shooter, cer jucătorilor să ia decizii în fracțiuni de secundă, în medii vizuale haotice. Studiile au conchis că jucătorii de jocuri video de acțiune au o vedere mai bună, se descurcă mai bine când vine vorba despre reprezentarea în spațiu și o atenție vizuală superioară. Această atenție sporită ne poate grăbi procesul de învățare, au scris Green și colegii săi într-o recenzie.
Într-un studiu publicat în revista Communications Biology, 52 de participanți adulți care nu erau pasionați de jocuri video au jucat fie un joc video de acțiune, fie un joc de simulare mai lent, timp de 45 de ore pe parcursul a trei luni. La două teste cognitive pentru percepția vizuală și memoria de lucru - care nu au legătură cu jocurile pe care participanții le-au exersat - cei care au jucat jocuri video de acțiune au învățat mai repede și și-au îmbunătățit mai rapid funcțiile cerebrale.
„Deoarece ești atent la locul potrivit, la momentul potrivit, suprimând informațiile de care nu ai neapărat nevoie, obții din ce în ce mai multe informații cu fiecare încercare”, a spus Green. „Și, astfel, înveți mult mai repede.”
Cu toate acestea, alți experți sunt precauți în interpretarea acestor concluzii. În primul rând, unii dintre parametrii psihologici cer participanților la astfel de studii să răspundă la stimuli vizuali extrem de rapizi.
„E posibil ca această reacție să nu se poată generaliza la alte abilități umane”, a spus Seitz. Cu alte cuvinte, dacă avem vederea rapidă, nu îneamnă că și restul funcțiilor noastre sunt la fel de iuți.
Cum să folosim jocurile video pentru a ne îmbunătăți funcțiile cognitive
Cercetătorii repetă: pentru ca un joc video să aibă efecte pozitive asupra creierului, cuvântul de bază este moderație. „Căutați implicarea pasionată, nicidecum joaca obsesivă, patologică”, ne-a sfătuit Green. Dependența de jocuri video este recunoscută de Organizația Mondială a Sănătății, așa că, la fel ca în cazul oricărei tulburări comportamentale, diferența „se reduce la prejudiciu. Trebuie să te întrebi dacă îți afectează viața în vreun fel?”, a spus Green
„Încercați lucrurile cu măsură, deoarece majoritatea studiilor au analizat sesiuni scurte de joc - 30 de minute sau o oră”, a și spus Seitz.
Green a povestit că încearcă să-și convingă părinții, oameni trecuți de 70 de ani, să joace jocuri noi online. „Se supără pentru că spun: «Tocmai începusem să mă pricep la asta»”, a adăugat Green. „Dar nu are sens să rămâi într-un loc despre care știi totul. Trebuie să faci lucurri noi, enervante și dificil. Asta mențină în general creierul într-o stare de permamentă învățare”, a explicat cercetătorul.
„Încercați câteva jocuri diferite și vedeți dacă funcțiile voastre cognitive cunosc vreo îmbunătățire”, a completat Seitz. „Aveți așteptări realiste - nu știm cu adevărat ce anume funcționează și pentru cine”, a mai spus cercetătorul, nelăsându-ne să uităm că studiile în domeniul jocurilor video sunt încă la început.
„Echilibrați jocurile video cu alte aspecte ale vieții voastre! Trebuie să aveți mai multe preocupări care să vă lărgească orizontul. Una dintre ele pot fi activitățile creative, dar la fel de importante sunt activitatea fizică, somnul și socializarea”, a amintit Coronel. „Un creier sănătos trebuie să le includă toate aceste aspecte”.
Piero Ferrari, cadou de 32 de milioane de euro pentru soția Romina Gingașu
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
