Articol de Sergiu Alexandru - Publicat joi, 02 ianuarie 2025 09:30 / Actualizat joi, 02 ianuarie 2025 09:31
Bogdan Stelea a vorbit în ediția #6 a podcastului GSP „2 la 1” despre cum se menține în formă chiar și la 15 ani de la retragere.
Ajuns la 57 de ani, fostul mare portar continuă să fie într-o formă fizică excelentă, așa cum a în toată cariera. Supranumit „Arnold”, Stelea a dezvăluit cum reușește să fie în continuare în cea mai bună formă.
VIDEO. Cum se menține Bogdan Stelea în formă la 57 de ani: „Fac sport zilnic”
„Fac mult sport. Asta îmi place să fac. Fac în fiecare zi. Fac mult înot, fac sală destul de mult. Merg la cycling. Când e timp, mă duc cu bicicleta pe munte. Arunc aproape zilnic la coșul de baschet. Și cam atât.
Nu mai alerg, pentru că nu mai pot. Adică pot, dar mă dor glezna și genunchiul. Alerg un kilometru și după aceea am dureri destul de mari. Mi-ar plăcea să alerg, face foarte bine. Dar fac altfel de cardio. Nu mai pot alerga.
Sunt sechele de la accidentări. Se resimt acum. Uite, dacă ai o entorsă, ca să nu ai probleme după, trebuie să stai o lună și jumătate. Cel puțin. Dar glezna nu îți face așa mari probleme dacă o legi. Jucam la 2-3 zile după o entorsă. Normal că glezna nu se face bine niciodată. Uite, glezna dreaptă e blocată!”, a spus Bogdan Stelea în Podcastul „2 la 1”.
Bogdan Stelea: „Mănânc orice”
Apoi, acesta a vorbit și despre ce regim ține pentru a ține kilogramele sub control.
„Sunt atent la cantitate. Mănânc orice, dar încerc să nu mănânc mult. Iar când văd că pun pe mine, fac foamea. Da, pentru că nu mă mai pot antrena tare. Și mă opresc din mâncare. Nu fac fasting, ci mănânc puțin. Nu mă înfometez. Dacă simt nevoie să mănânc, mănânc. Dar puțin.
Încerc să nu exagerez cu zahărul și sarea, dar nu mă feresc. Gust din orice”, a adăugat fostul portar.
Sunt mulți tineri care fac mișcare. Eu am astfel de prieteni, mai tineri, care fac mișcare. Dar am senzația că o problemă cu ce se întâmplă în școli. Orele de educație fizică sunt puține și nu sunt obligatorii. Iar pentru copii e mai atractiv să stea pe telefon decât să facă mișcare. Și nu e în regulă deloc.
Pe vremea mea, puteai rămâne repetent din cauza sportului. Eu am fost corigent la sport de două ori. Pe semestru. Nu m-am dus la probe. Am rămas corijent. Apoi m-am dus la final de an și am trecut. Asta în timp ce eram sportiv de performanță. Dar nu treceai clasa dacă nu te duceai la sport.
– Bogdan Stelea
„2 la 1” cu Bogdan Stelea. Principalele subiecte abordate:
- cum reușește să se mențină în formă și ce sporturi practică;
- de ce a renunțat definitiv la antrenorat;
- conflictele din Generația de Aur;
- de ce spune că Anghel Iordănescu nu a crezut că naționala din anii '90 poate realiza mai multe;
- drama cu Suedia;
- cine crede că e cel mai bun portar român în acest moment;
- regretul carierei, legat de Dinamo;
- cum descrie personaje ca Florin Prunea, Mircea Sandu sau Ionel Ganea;
- ce anecdote are cu Rică Răducanu;
- condamnarea lui Gică Popescu din 2014, în plină campanie pentru președinția FRF;
- clubul din carieră unde consideră că a fost „de rahat”, după cum singur s-a descris.
Despre Bogdan Stelea:
- în România a jucat la cele mai importante cluburi, Steaua, Dinamo și Rapid, cu care a câștigat 10 trofee, între care 4 titluri;
- în străinătate a evoluat pentru Mallorca, Standard Liege, Samsunspor, Salamanca și Akratitos;
- a fost antrenor o scurtă perioadă de timp, la Astra, România U21 și Viitorul;
- la echipa naţională de seniori, a apărat în 91 de partide, în intervalul 1988-2005;
- a participat la Campionatele Mondiale din 1990, 1994 şi 1998 şi la Europenele din 1996 şi 2000.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
