Articol de Andrei Crăiţoiu, Andrei Furnigă (video) - Publicat joi, 18 septembrie 2025 11:34 / Actualizat joi, 18 septembrie 2025 12:32
Psihologul Radu Predoiu a lansat volumul „Alchimia Performanței”, un ghid pentru cei care vor să susțină performanța sportivă prin echilibru mental. Într-un interviu pentru Gazeta Sporturilor, acesta explică cum psihologia sportivă poate influența succesul pe teren, motivația, reziliența și gestionarea emoțiilor.
Predoiu vorbește despre importanța colaborării dintre sportiv și psiholog, despre „antrenamentul invizibil” și despre prevenirea accidentărilor prin controlul variabilelor psihologice.
De asemenea, subliniază că psihologia sportivă nu este doar pentru momentele dificile, ci ar trebui integrată constant în pregătirea sportivului, la fel cum se face pregătirea fizică sau tehnică.
Radu Predoiu: „Tot mai mulți sportivi, antrenori și părinți conștientizează necesitatea pregătirii psihologice”
- Domnule Predoiu, ați publicat o nouă carte despre psihologia sportului. Spuneți-ne, la ce să ne așteptăm?
- În carte veți găsi informații despre motivația sportivilor de performanță, despre creativitatea în sport, gândirea divergentă și cea convergentă. De asemenea, abordăm subiecte precum accidentările și variabilele psihologice care influențează riscul acestora. Veți descoperi tehnici pentru creșterea rezilienței, metode de control al durerii, precum și strategii pentru gestionarea emoțiilor și a gândurilor negative. Mai mult, discutăm despre succesul sportiv și factorii care îl influențează, despre dobândirea mentalității de învingător și chiar despre rolul muzicii în sportul de performanță, explicând cum poate fi folosită ca o soluție simplă pentru îmbunătățirea performanțelor.
- Puțină lume știe că ați fost și jucător, și antrenor de tenis. Cum ați făcut tranziția către psihologia sportivă?
- De fapt, a fost mai degrabă o continuitate. Ca sportiv, am conștientizat anumite limite și mi-am dat seama că aveam nevoie de sprijin psihologic pentru a forma deprinderi mentale și a depăși blocaje. Vorbind despre „adversarul interior”, adesea ne confruntăm cu propriile bariere, pe care ni le impunem singuri.
- Cum este văzută psihologia sportivă în acest moment în România?
- Din fericire, tot mai mulți sportivi, antrenori și părinți conștientizează necesitatea pregătirii psihologice și încep să colaboreze cu un psiholog sportiv.
La mine psihologul e Hristos şi rugăciunea şi Sfânta Cruce. Ce e aia psiholog? Cum să dea suport moral psihologul? Suport moral la rugăciune, la Sfânta Liturghie: „Doamne Iisuse Hristoase, miluieşte-mă!”. Psihologul la oameni care sunt bolnavi cu adevărat. La mine e psiholog Hristos. Totul numai în Hristos, în Sfânta Cruce şi în Liturghie, aşa-i la mine psihologul, m-ai înţeles?
Gigi Becali, patron FCSB
- Și este un lucru pozitiv?
- Bineînțeles. Este o realizare pozitivă, fiindcă psihologia sportivă este o componentă esențială a pregătirii, alături de partea fizică, tehnică, tactică, alimentație și refacere. Trebuie să acordăm atenția cuvenită și sănătății psihice.
„Nu vorbim despre un «pacient», cum credeau unii... Din fericire se depășește confuzia aceasta psiholog-psihiatru”
- Ce înseamnă ca un sportiv să apeleze la un psiholog sportiv? Cum îl ajută și cum îi schimbă modul de pregătire și de viață?
- Vorbim despre dezvoltare personală și profesională. Ați menționat modul de viață, ceea ce se referă la sănătatea psihică de bază, la formarea personalității și a caracterului sportivului. Este vorba despre „antrenamentul invizibil”. Tot ce face în afara terenului: alimentație, hidratare, somn. Toate aceste aspecte trebuie guvernate de un principiu esențial: să crească energia psihică și să păstreze rezultatele muncii depuse la antrenament, nu să le anuleze.
- Cât de mult poate ajuta, de exemplu, un psiholog, un fotbalist? Să zicem că trecem printr-o perioadă proastă la echipa de club, nu câștigăm meciuri și a mai fost și o accidentare care m-a ținut departe de teren…
- Poate ajuta cu siguranță să depășească acest impas existențial, dar trebuie să înțelegem că, la fel cum există unitatea antrenor-sportiv, există și unitatea psiholog-client. Nu vorbim despre un „pacient”, cum credeau unii... Din fericire se depășește confuzia aceasta psiholog-psihiatru. Psihologul vine pentru a optimiza potențialul deja existent și, da, poate sprijini sportivul să revină după momente dificile.
- Lucrați cu foarte mulți sportivi. V-a schimbat asta percepția sau modul de lucru? Sunt diferiți de cum v-ați fi așteptat?
- Știți, uneori teoria îți oferă informații pentru practică, alteori experiența practică îți oferă date esențiale pentru teorie. Poate cea mai dificilă situație este când sportivul întreabă „Când voi putea să joc din nou?”, mai ales după accidentări care îl scot complet din circuit. Atunci este nevoie de reziliență pentru a reveni în formă.
„Psihologia sportivă funcționează similar. Cineva spunea cât de greu e să schimbi un creier”
- Foarte multă lume spune că psihologul „umblă cu mintea oamenilor” și că ar fi periculos. Cât de adevărată e această afirmație?
- Din fericire, informația și educația sunt tot mai accesibile, iar sportivii și părinții conștientizează că este vorba despre dezvoltare personală: formarea deprinderilor psihice, atenționale, perceptive și imaginative, precum și controlul emoțiilor. Nu vorbim despre pericol, ci despre prevenirea situațiilor care împiedică atingerea adevăratului potențial.
- Cum e mai bine? Să apeleze un sportiv la un psiholog sportiv înainte să aibă o problemă sau doar atunci când se confruntă cu o situație dificilă?
- E exact ca la pregătirea fizică! E bine să faci exerciții constant, nu doar când realizezi că nu ești pregătit. Nu te apuci să iei un preparator fizic doar după ce simți că nu mai poți ajunge la minge. Psihologia sportivă funcționează similar. Cineva spunea cât de greu e să schimbi un creier. Gândiți-vă: în cât timp ați învățat să jucați fotbal sau tenis? Ani de zile pentru a forma deprinderi motrice. Credeți că poți „forma” un creier într-o ședință sau două? În niciun caz!
- Dacă ar fi să transmiteți un mesaj celor care le e teamă să vină la un psiholog, ce le-ați spune?
- Până la urmă, între oameni au loc schimburi informaționale și energetice. Este esențial să găsești persoana potrivită în care să ai încredere, cu care să rezonezi. Chiar dacă amândoi suntem profesioniști, relația contează uneori mai mult decât informația. Așadar, e important să găsești psihologul potrivit și să lucrezi cu el.
Cine este Radu Predoiu?
- Lector la Universitatea Naţională de Educaţie Fizică şi Sport (UNEFS) din Bucureşti, unde predă psihologia sportului, psihopedagogie şi psihologia educaţiei, şi profesor asociat la Facultatea de Psihologie şi Ştiinţele Educaţiei din cadrul Universităţii din Bucureşti.
- Doctor în psihologie al Universităţii din Bucureşti, psiholog cu drept de liberă practică şi absolvent al studiilor postdoctorale în domeniul ştiinţa sportului şi educaţiei fizice.
- Este membru al Colegiului Psihologilor din România, al Consiliului Ştiinţei Sportului din România şi al Centrului de Consiliere şi Orientare în Carieră al UNEFS.
- A participat la zeci de conferinţe naţionale şi internaţionale şi a publicat, ca autor şi coautor, numeroase studii ce abordează psihologia sportului.
Florin Prunea „l-a tocat” pe antrenorul din Superliga: „Alo, ia vezi-ți tu puțin de treaba ta”
Tun financiar dat de Florin Tănase: „20 de milioane de euro, a vândut aproape tot”
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
