Articol de GSP - Publicat marti, 13 septembrie 2016 13:18
Florin Tănase are parte de un program spartan, înainte şi după fiecare antrenament fiind nevoit să suporte timp de 40 de minute exerciţii de forţă în condiţii extreme.
Ediția de azi a Gazetei Sporturilor prezintă în detaliu modul în care staff-ul Stelei se ocupă de Florin Tănase, cel care se antrenează în plus pentru a-și mări masa musculară.
Reghecampf vrea ca jucătorii să fie la cel mai înalt nivel, din punct de vedere fizic, dar şi ca forţă, iar Tănase e departe de nivelul pe care îl vrea tehnicianul.
Tocmai de aceea a intrat de zile bune într-un program infernal de pregătire, pe care i l-a trasat staff-ul tehnic chiar cu riscul să-i fie influenţate în mod negativ evoluţiile.
În fiecare zi, înainte de antrenament, Tănase e nevoit să facă 20 de minute de pregătire specifică pentru forţă. Apoi, participă la şedinţa condusă de Reghecampf, fără a avea un statut separat. La final, urmează alt supliciu: toţi colegii săi pleacă la vestiare, el mai are altă porţie de 20 de minute de exerciţii dure.
Fotbalistul trebuie să urmeze în paralel și un anumit regim alimentar, hiperproteic, pentru a-și dezvolta musculatura.
4 dintre cele 8 EXERCIȚII pe care le face Tănase:
- exerciții speciale pe mingi bossu (sfere tăiate la jumătate) de mobilitate într-un picior cu mingi medicinale în mână;
- exerciții fizice de tras la sănii cu greutăți de 15-20 de kilograme;
- exerciții într-un picior de ridicare a halterelor de 25 de kilograme;
- exerciții cu haltera de 35 de kilograme pe umeri și fandări cu aceasta;
Citetește materialul integral în ediția tipărită a Gazetei Sporturilor și pe platforma Gazeta Digitală și află care sunt celelalte metode de antrenament la care este supus "decarul" stelist.
✓Stângul DE AUR » Steaua a așteptat 20 de ani un executant al loviturilor libere! Acum îl are: "Este cel mai complet fotbalist din Liga 1"
✓INTERVIU Cristi Tănase despre meciul Stelei cu Osmanlispor: "Steaua bate cu 1-0, gol De Amorim"
✓Dinamo vrea să aibă același sponsor ca Liverpool!
✓Golgeterul fără fițe » Povestea lui Istvan Fulop
✓INTERVIU Ovidiu Herea: "Am pierdut 200.000 de euro din dragoste pentru Rapid"
✓ Cele mai tari ponturi sunt doar în ziar! Mizează pe noi și câștigă!
Îl recunoști? Fostul număr 1 ATP, nomad în Munții Atlas: „Casa noastră - mama natură”
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
