Articol de Andra Mocanu - Publicat marti, 14 iulie 2026 14:15 / Actualizat marti, 14 iulie 2026 14:15
În vârstă de 49 de ani, Shakira atrage toate privirile datorită fizicului ei. Recent, cântăreața a fost prezentă la deschiderea Campionatului Mondial, a fost în tribune la mai multe meciuri, iar pe 19 iulie va cânta și la ceremonia de închidere.
Ca să se păstreze înfr-o formă fizică optimă, pe lângă antrenamentele zilnice și repetițiile epuizante, fosta soție a lui Gerard Pique este extrem de atentă la ce mănâncă.
FOTO. Cum se menține Shakira în formă: antrenoarea i-a dezvăluit meniul
Anna Kaiser, antrenoarea de fitness a Shakirei, a dezvăluit cum arată meniul zilnic al artistei.
„La micul dejun mănâncă ouă sau avocado cu ulei de măsline, roșii, sare de mare și un smoothie cu fructe de pădure și proteine vegetale ori verdețuri.
La prânz preferă pește și legume proaspete sau o salată cât mai colorată.
Gustarea de după-amiază constă într-o supă de anghinare sau de praz și vinete, morcov și ghimbir. Uneori o completează cu castraveți stropiți cu lămâie și presărați cu sare”, a spus Anna, citată de Mundo Deportivo.
La cină, Shakira preferă „pește sau legume, însă preparate calde, nu reci, așa cum sunt la prânz”.
Ca oricine, Shakira are și mici plăceri la care nu poate renunța, dar pe care le consumă foarte rar. „Îi plac cotletele de porc și ciocolata neagră, însă o consumă fără zahăr”.
Ai o informație? Scrie-ne pe [email protected]! Gazeta își protejează întotdeauna sursele.
Aryna Sabalenka a pozat pentru Time, pe tocuri și în costum de baie, pe un teren de baschet
Un umil Balon de Aur » S-a întors la club, după un Mondial de excepție, cu un zbor low cost!
