Articol de Oana Duşmănescu - Publicat vineri, 07 februarie 2025 16:02 / Actualizat vineri, 07 februarie 2025 17:08
Deși disciplina Pilates, o serie de exerciții pentru trup și minte, a fost inventată și dezvoltată de un bărbat, un neamț pe nume Joseph Hubertus Pilates, franțuzoaicele au început să se declare deranjate de prezența bărbaților la aceste cursuri.
În prezent, Pilates, cu mișcările sale mult mai lente decât alte forme de mișcare, bazat mai mult pe echilibru, flexibilitate și stretching, a devenit, la nivel mondial, cvasimonopolul femeilor, care își doresc „spații sigure”, acolo unde să facă sport fără bărbați de față.
Joseph Pilates, un om bolnăvicios, astmatic, cu probleme legate de rahitism și reumatism articular acut, a inventat acest set de exerciții în timpul Primului Război Mondial, pe când se afla închis într-un lagăr de concentrare. Acolo și-a pus la punct disciplina nou-născută, în spațiul limitat al celulei sale, și a continuat, învățându-i și pe alții mișcările care-i alinau durerile de spate sau de picioare și brevetând peste 25 de aparate care să ajute aceste exerciții.
Pilates - practicat de oameni care nu au mai făcut sport în trecutul lor
În zilele noastre, sportul numit Pilates este din ce în ce mai popular, mai ales datorită impactului redus asupra articulațiilor și beneficiilor aduse sănătății. Cel mai mult este apreciat de persoanele care nu au practicat niciodată vreo altă disciplină sportivă sau care, din cauza accidentărilor, bolilor sau vârstei înaintate, au nevoie de exerciții de intensitate redusă.
Femeile din Franța au început să se plângă de faptul că spațiile sigure unde făceau Pilates încep să dispară odată cu sosirea bărbaților la cursuri, după cum informează publicația As. Dar în timp ce doamnele sunt stânjenite de înmulțirea cursanților de sex masculin, instructorii și sălile de-abia așteaptă să câștige noi clienți.
Motivele franțuzoaicelor sunt dintre cele mai diverse. Unele spun că a face sport doar între doamne nu te face atât de competitivă, atât de preocupată să fii mai bună decât cea de pe salteaua de lângă tine.
Altele cred că această intimitate îți îngăduie să porți orice fel de echipament sportiv îți dorești, fără teama că ești analizată sau judecată.
Femeile își doresc ca tehnicile Pilates să rămână doar ale lor
Dar în timp ce femeile își doresc ca sala de Pilates să rămână doar a lor, din ce în ce mai mulți bărbați își manifestă curiozitatea despre această disciplină oarecum necunoscută lor, care exact asta face: îi îndepărtează și pe ei și de stereotipurile legate de gen, de performanță și de competitivitate.
Fiind un fel de mișcare unde nu există presiune psihologică, este în același timp o cale de a se rupe de ideile asociate în mod tradițional cu latura masculină, care înseamnă concurență, intensitate și înaltă performanță.
„Femeile au un trecut marcat de dificultăți și traume când vine vorba despre sport. Ajunse la vârsta adultă, ele au găsit, în sfârșit, un fel de exercițiu fizic care li se potrivește, așa că în ziua de azi ele își doresc foarte mult ca această disciplină să fie insula lor unde se pot manifesta fără a fi judecate, privite și sexualizate”, a perorat Marine Romezin, expertă pe probleme de egalitate în lumea sportului.
În Franța, femeile și bărbații fac sport în proporții aproape egale
Institutul pentru Tineret și Educație Populară (INJEP) din Franța a publicat date conform cărora, în anul 2022, 59% dintre femei practicau în mod regulat un fel sau altul de activitate sportivă (cel puțin o dată pe săptămână), față de un procent de 62% dintre bărbați.
Specialiștii INJEP au tras concluzia că diferențele dintre sexe se reduc în privința mișcării fizice, fie ea ocazională sau regulată.
Pe femei, Pilates le ajută mult pe partea de oase și mușchi, implicând dezvoltarea flexibilității și a stabilității pelviene. Este un fel de exercițiu fizic recomandat gravidelor, dar și proaspetelor mame. Este o metodă foarte bună de întărire a mușchilor abdominali.
În plus, această disciplină stimulează elasticitatea musculară, calitate pe care multe femei o pierd din cauza dezechilibrelor hormonale.
Bărbații preferă exercițiile Pilates ca disciplină complementară pentru antrenamentele de forță sau viteză
Mișcările Pilates pot fi executate în picioare sau la saltea, doar cu ajutorul propriului corp sau folosind diverse obiecte (mingi, benzi elastice, bastoane, cercuri etc.)
Bărbații, mai degrabă, practică Pilates ca exerciții suplimentare la antrenamentele lor obișnuite, căutând aceleași beneficii: alungirea musculaturii, îmbunătățirea flexibilității articulare și prevenirea accidentărilor.
Tehnicile Pilates sunt, de asemenea, asociate cu reducerea stresului și îmbunătățirea concentrării. Cursurile de Pilates sunt deseori adaptate la capacitățile fizice ale fiecărui gen - bărbații mai mult pe forță, femeile mai mult pe echilibru și stretching.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
){kind=small}
