Articol de Tudor Belivacă - Publicat duminica, 04 august 2024 20:14 / Actualizat duminica, 04 august 2024 20:39
Ryan Crouser (31 de ani), medaliatul olimpic cu aur la aruncarea greutății, a vorbit despre dieta lui specială. Sportivul mănâncă aproximativ 6000 de calorii pe zi și cheltuie 1000 de dolari pe lună doar pe alimente.
Ryan Crouser a dezvăluit alimentele pe care le mănâncă pe parcursul unei zile.
Ryan Crouser: „Avem meniul unei familii de patru. Ea mănâncă o porție și eu pe celelalte trei”
Conform celor de la The Guardian, micul dejun a lui Crouser este format din doi burrito cu carne și nouă ouă, cu cârnați sau bacon, brânză, salsa și chipsuri tortilla.
Crouser mănâncă două mese la prânz: 500 de grame de vită sau de pui și aproximativ 340 de grame de orez.
Cina o împarte cu iubita lui, iar rețeta este simplă: se face mâncare pentru patru oameni, iar el mănâncă trei porții.
„Avem meniul unei familii de patru. Ea mănâncă o porție și eu pe celelalte trei. O masă normală este de 400 de calorii, deci trei porții îmi dau 1200”, a transmis Crouser, conform CNBC.
Triplul medaliat cu aur la Jocurile Olimpice are un stil de viață costisitor. Dieta sa îi scoate din buzunar 250 de dolari pe săptămână.
„Cu siguranță e scump. Sunt la 200-250 de dolari pe săptămână. Eu privesc asta ca fiind o investiție în performanța mea atletică”, a declarat Crouser, conform aceleiași surse.
Crouser mănâncă atât de mult, încât nu mai are poftă, dar dieta este parte din antrenamentul său pentru competiții.
„Fiecare masă a mea este jumătate din cât mănâncă un om într-o zi”
„Fiecare masă a mea este jumătate din cât mănâncă un om într-o zi. Eu mănânc de 5 ori pe zi. Dacă mă simt înfometat pe timpul zilei, înseamnă că nu îmi fac treaba bine, deci mănânc încontinuu”, a transmis Crouser, conform sursei citate.
Ryan Crouser este singurul atlet din istorie care a câștigat medalia de aur de trei ori la aruncarea greutății. Sportivul american a reușit să câștige metalul cel mai prețios la Rio, Tokyo și la Paris 2024. În finala disputată aseară, deținătorul recordului olimpic, a aruncat greutatea la 22,9 metri.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
