Articol de Oana Duşmănescu - Publicat joi, 07 mai 2026 18:03 / Actualizat joi, 07 mai 2026 18:03
În universul artelor marțiale, unde forța se întâlnește cu strategia, Alina Cojocaru își scrie propria poveste de succes prin jiu-jitsu. Dincolo de medalii și tehnici bine executate, Alina reprezintă noua generație de sportivi care înțeleg că performanța este un puzzle complex, alcătuit din reziliență fizică și echilibru mental.
Ca membră a programului GO Scholarship, ea nu beneficiază doar de susținere pentru antrenamente, ci face parte dintr-un sistem de elită care transformă talentul brut în excelență sistemică. Pentru Alina, Jiu-Jitsu nu este doar un sport de contact, ci un exercițiu continuu de autodisciplină și o demonstrație de forță feminină într-un domeniu guvernat de rigoare.
Proiect comercial GSP x BRD x Locker Room x GO Scholarship
- Jiu-Jitsu este adesea descris ca un șah fizic. Ce te-a atras la acest sport unde tehnica și inteligența pot învinge forța brută și cum te-a ajutat GO Scholarship să îți rafinezi aceste calități?
La Jiu-Jitsu mi-a plăcut că nu contează doar forța, ci și mintea, răbdarea și curajul de a găsi soluții atunci când pare greu. Pentru mine, acest sport a devenit mai mult decât un antrenament, a devenit o lecție despre viață, iar GO Scholarship m-a ajutat să cresc și mai mult.
Alina Cojocaru: „Sesiunile de psihologie sportivă și de dezvoltare personală m-au ajutat să îmi controlez emoțiile”
- În sportul tău, mobilitatea și forța izometrică sunt vitale. Cum s-a schimbat capacitatea ta de efort de când urmezi planul de pregătire fizică personalizat de specialiștii programului?
De când urmez planul personalizat de pregătire fizică la GO, simt că am devenit mai puternică și mai încrezătoare. Pot face antrenamentele mai bine, rezist mai mult și intru pe saltea cu sentimentul că sunt mai pregătită ca niciodată.
- Jiu-Jitsu presupune mult contact și multe momente de disconfort. Cum te-au ajutat sesiunile de mental coaching din cadrul bursei să îți păstrezi calmul atunci când ești într-o poziție de inferioritate pe saltea?
Jiu-jitsu te pune des în situații grele, în care trebuie să rămâi calmă chiar dacă totul pare împotriva ta. Fiind o persoană emotivă, pentru mine partea mentală a fost una dintre cele mai mari provocări. Sesiunile de psihologie sportivă și de dezvoltare personală m-au ajutat să îmi controlez emoțiile, să cred mai mult în mine și să înțeleg că uneori cele mai importante lupte se dau în interiorul meu.
- Cântarul este un adversar în sine în sporturile cu categorii de greutate. Cum te-a ajutat nutriționistul GO să atingi greutatea optimă fără să pierzi din forță sau energie?
În sporturile cu categorie de greutate, cântarul poate deveni o presiune în plus. Cu ajutorul nutriționistului GO am învățat să am grijă de corpul meu cu respect și responsabilitate. Am înțeles că performanța nu vine din sacrificii nesănătoase, ci din echilibru, grijă și disciplină.
Alina Cojocaru: „GO Scholarship m-a ajutat să am și mai multă încredere în mine”
- Practici un sport de contact considerat dur. Ce reacții primești din partea colegilor de școală și cum te ajută comunitatea GO Scholarship să îți asumi rolul de sportivă de performanță?
Uneori oamenii sunt surprinși când află că practic un sport de contact, mai ales fiind fată. Dar pe mine, acest sport m-a făcut mai puternică, mai sigură pe mine și mai curajoasă. GO Scholarship m-a ajutat să am și mai multă încredere în mine.
- Antrenamentele de jiu-jitsu sunt epuizante fizic și mental. Care este secretul tău pentru a rămâne o elevă de top și cum te ajută disciplina învățată pe saltea în pregătirea pentru examene?
Nu este ușor să împaci antrenamentele intense cu școala, dar am învățat că atunci când îți dorești ceva cu adevărat, găsești puterea să le faci pe amândouă. Sportul m-a învățat disciplina, organizarea și să nu renunț când devine greu. Aceste lecții mă ajută în fiecare zi și la școală, mai ales în perioadele dificile.
- Cât de mult timp acorzi studiului tehnic în afara sălii? Te-a învățat programul să privești sportul tău dintr-o perspectivă mai analitică, de exemplu prin analiză video sau monitorizarea progresului?
Acord mult timp studiului tehnic și în afara sălii, pentru că îmi doresc mereu să evoluez. Urmăresc meciuri, analizez detalii și încerc să învăț din fiecare experiență. Programul GO m-a învățat să-mi monitorizez permanent progresul și să-mi analizez fiecare greșeală.
- Sporturile de contact vin la pachet cu riscuri. Cum s-a schimbat abordarea ta față de recuperare și refacere de când ai acces la staff-ul medical și de kinetoterapie al bursei?
În sporturile de contact, recuperarea este la fel de importantă ca antrenamentul. De când am acces la fizioterapie și la specialiști, am învățat să îmi ascult corpul și să am mai multă grijă de mine. Asta m-a ajutat să devin mai responsabilă și mai pregătită pentru tot ce urmează.
Alina Cojocaru: „Sportul m-a învățat să fiu puternică, dar în același timp să rămân modestă și recunoscătoare pentru tot ce am”
- Jiu-jitsu este o călătorie lungă, de la centura albă la cea neagră. Unde vrei să te poarte această călătorie și cum crezi că te va transforma bursa GO ca om, nu doar ca luptătoare?
Îmi doresc ca această călătorie să mă ducă spre cele mai mari competiții și spre cele mai frumoase rezultate. Am centura maro, sunt campioană națională, campioană balcanică, vicecampioană europeană și medaliată cu bronz la Campionatul Mondial, iar fiecare medalie poartă în spate multă muncă, lacrimi și sacrificii. Vreau să continui să cresc și să-mi duc numele cât mai sus. Bursa GO mă ajută să devin nu doar o sportivă mai bună, ci și un om mai puternic.
- Multe fete ezită să intre într-o sală de arte marțiale. Ce le-ai spune despre încrederea în sine pe care ți-o oferă acest sport și sprijinul pe care l-ai găsit în GO Scholarship?
Fetelor care ezită să intre într-o sală de arte marțiale le-aș spune să aibă curaj. Dincolo de tehnici și competiții, acest sport îți oferă încredere în tine, disciplină, respect și puterea de a te ridica de fiecare dată când cazi. Eu am crescut enorm prin Ju-Jitsu, iar la C.S. Invictus București, clubul la care activez, am găsit locul unde am început să cred cu adevărat în mine. În GO Scholarship am simțit că nu sunt singură și că există oameni care mă susțin și cred în visul meu.
- Cine este Alina Maria Cojocaru dincolo de saltea și medalii?
Dincolo de saltea și de rezultate sunt o fată simplă, ambițioasă și sensibilă, o fată de 16 ani care visează mult și muncește pentru fiecare vis al ei. Sunt o persoană disciplinată, dar și emotivă, care pune suflet în tot ceea ce face.
Sportul m-a învățat să fiu puternică, dar în același timp să rămân modestă și recunoscătoare pentru tot ce am. Îmi iubesc familia, oamenii care mă susțin și valorile cu care am crescut.
Dincolo de medalii, sunt un copil care a învățat să se ridice după fiecare cădere și să creadă în ea chiar și atunci când drumul nu este ușor. Iar dacă astăzi sunt unde sunt, este pentru că în spatele fiecărui rezultat există multă muncă, sacrificiu și oameni care au crezut în mine.
Programul GO Scholarship este partenerul care le oferă tinerilor sportivi sprijinul complet de care au nevoie pentru a-și construi un viitor solid, dincolo de teren. BRD înțelege că excelența nu se naște din întâmplare și își asumă rolul de a le oferi acestor tineri susținere constantă și încredere pentru a transforma efortul în realitate.
Citește și alte povești din spatele performanței pe BRD Locker Room.
Ai o informație? Scrie-ne pe [email protected]! Gazeta își protejează întotdeauna sursele.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
