FOTBAL  »  Superliga  »  DINAMO

EXCLUSIV // VIDEO „Arnold” de la Dinamo își dezvăluie secretele fizicului impresionant: „De 3-4 ori” + Alimentul căruia nu-i poate rezista

Ianis Tarbă // foto: Instagram ianis_tarba +11   FOTO
Ianis Tarbă // foto: Instagram ianis_tarba

Articol de , - Publicat miercuri, 04 noiembrie 2026, 17:36 / Actualizat miercuri, 04 noiembrie 2026 17:42

Ianis Tarbă, 20 de ani, este unul dintre tinerii jucători pe care Dinamo mizează pentru viitor.

Fotbalistul venit din Spania încearcă să profite de fiecare șansă primită de la Nuno Campos, în condițiile în care pe postul său concurența cu Danny Armstrong este una puternică.

Tarbă a primit o oportunitate importantă în partida cu Chindia Târgoviște, scor 5-2, din Cupa României, când a fost titular pentru prima dată în acest sezon. Anterior, dinamovistul a atras atenția și în remiza cu CFR Cluj, scor 2-2, când a oferit o pasă decisivă.

Într-un interviu pentru Gazeta Sporturilor, Tarbă a vorbit despre concurența pentru un loc de titular, cei cinci ani petrecuți la academia Barcelonei, visul de a juca în Premier League și programul strict pe care îl respectă pentru a-și menține forma fizică.

+6 FOTO

Ianis Tarbă, despre concurența cu Danny Armstrong: „Face un sezon incredibil”

Fotbalistul a dezvăluit ce obiective și-a stabilit pentru acest sezon, atât pe plan personal, cât și alături de Dinamo, și a explicat de ce echipa preferă să se concentreze pe fiecare meci în parte, fără să se gândească momentan la titlu.

- Ianis, ești la al doilea sezon la Dinamo. Cum este sezonul acesta pentru tine față de primul?
- Un sezon foarte bun. Învăț foarte multe, avem un staff foarte bun, jucătorii mă ajută foarte mult să progresez și încerc în fiecare zi să învăț puțin câte puțin.

- Ai făcut recent un meci foarte bun cu CFR Cluj, apoi ai fost titular cu Chindia, în Cupa României. Cum au fost aceste meciuri pentru tine?
- Au fost meciuri în care am învățat lucruri noi, în care puțin câte puțin intru în echipă și mă bucur de lucrul acesta, că îmi ajut echipa.

- Cum gestionezi postura de rezervă, din punct de vedere mental și fizic?
- Dacă pot să-mi ajut echipa, indiferent dacă sunt pe teren sau în afara terenului, eu vreau s-o fac și nu mă uit la alte lucruri.

- Cum este concurența cu Armstrong? Este pe postul tău și are cifre foarte bune la Dinamo.
- Da, face un sezon incredibil și să ai o concurență așa mare te ajută foarte mult, pentru că la antrenamente vrei să tragi mai mult de tine și te ajută.

- Cum este atmosfera, în general, la Dinamo?
- Este o atmosferă incredibilă, se reflectă și pe teren, că ne înțelegem foarte bine. Să sperăm că o să fie tot așa în continuare.

- Cum se înțeleg spaniolii cu portughezii?
- Se înțeleg bine, pentru că sunt limbi asemănătoare și este ok, este o atmosferă bună.

- Cum este Nuno Campos în comparație cu Zeljko Kopic?
- Nu știu să-i compar, dar amândoi sunt antrenori care ne ajută foarte mult. Pe mine, pe plan personal, Mister mă ajută foarte mult și mă învață multe lucruri.

- Ce lucruri îți spune cel mai des?
- Pe plan defensiv, să fim uniți ca echipă, iar pe plan ofensiv îmi dă detalii care la nivelul acesta fac diferența.

Ianis Tarbă nu se gândește încă la titlu: „Ne uităm la meciul următor”

- Dinamo este pe primul loc, dar încă nu vorbește despre titlu. Când crezi că ar trebui să înceapă echipa să se gândească la campionat?
- Nu știm. Noi momentan nu ne gândim la titlu, ne gândim la meciul următor, să facem o figură frumoasă, să luăm cele trei puncte și să plecăm acasă fericiți.

- Chiar dacă nu joci foarte mult, cum ți se pare nivelul Superligii? Cum ți se par adversarele?
- Este o cursă foarte intensă. Adversarii sunt din ce în ce mai buni, se vede că nivelul a început să crească în România și este foarte bine pentru fotbalul românesc.

- Cum ai reacționat când ai auzit de oferta lui Dinamo? Cât de repede ai acceptat?
- Nici n-am stat pe gânduri când am văzut Dinamo și știam că este un club foarte mare. Am zis: „Acolo merg!”.

- Cum a fost trecerea la fotbalul românesc?
- Colegii m-au ajutat foarte mult să mă adaptez, nici n-am simțit tranziția și le mulțumesc.

Cinci ani la academia Barcelonei! Ce spune despre experiența din Spania

Tarbă a petrecut cinci ani în academia Barcelonei, La Masia, unde a fost coleg cu Lamine Yamal. În vara lui 2022, s-a transferat la Celta Vigo, unde și-a continuat formarea la nivel juvenil, înainte de a face pasul la Dinamo, în ianuarie 2026.

- Ai petrecut cinci ani la academia Barcelonei. Cum ai descrie experiența?
- O experiență în care am învățat foarte multe. Iau în bagajul meu foarte multe lucruri de acolo și mă bucur că am stat acolo cinci ani de zile și că am făcut tot ce-am putut.

- Este cunoscută fotografia aceea cu tine și Lamine Yamal. Îți vine să crezi cât de sus a ajuns?
- Da, este incredibil. Știam că o să ajungă mare, nu mă așteptam atât de mult, dar mă bucur pentru el și să-i meargă bine în continuare.

+6 FOTO

- Mai urmărești fotbalul din Spania? Ai vreo echipă preferată?
- Da, urmăresc fotbalul din Spania. Îmi plac toate echipele în general, nu am una preferată. Eu mă uit mai mult la jucătorii de pe postul meu, ca să pot să învăț.

- Cine crezi că va câștiga La Liga?
- Nu știu, încă mai este mult până acolo, dar cred că Real Madrid are o echipă foarte puternică anul acesta.

- În Champions League cu cine ții?
- Eu sunt fan Liverpool, îmi plac foarte mult și echipa, și fanii. Sper să câștige ei.

- Ce fotbalist te-a inspirat încă din copilărie?
- Din copilărie a fost Cristiano Ronaldo. Cred că ai foarte multe lucruri de învățat de la el. Iar în momentul actual, până să se accidenteze, Kvaratskhelia.

- Din România, de la echipa națională?
- Nu am neapărat un jucător la care să mă uit în mod special, dar îmi place foarte mult de Dennis Man.

Ianis Tarbă visează la Premier League și la echipa națională

- Care sunt principalele tale calități?
- Aș zice viteza și duelurile unu contra unu.

- Care sunt cele mai mari obiective ale tale în carieră?
- Obiectivul meu este să fiu cea mai bună versiune a mea. Mi-ar plăcea să joc într-un campionat din primele cinci ligi, iar un vis ar fi să joc în Premier League.

- Pentru orice fotbalist român, echipa națională reprezintă un obiectiv important. Te gândești și la acest lucru?
- Da, să joci la echipa națională este un vis și ar fi incredibil. Dar mai este foarte mult până atunci, mai am de lucrat și de învățat multe lucruri. Este un vis.

- Te gândești la anumiți pași pe care vrei să-i faci în următorii doi-trei ani?
- Nu știu în ce perioadă de timp. Știu că dacă fac lucrurile cum trebuie, vor veni și rezultatele.

„Arnold” de la Dinamo! Merge la sală de 3-4 ori pe săptămână

- La finalul meciurilor, în fotografiile din vestiar, ieși foarte mult în evidență prin fizicul tău. Cât de mult te antrenezi și cât de important este acest aspect pentru tine?
- În ziua de astăzi, fotbalul s-a schimbat. Este un fotbal mult mai fizic și dacă nu faci față fizic, nu cred că poți da înainte. Eu, cel puțin, fac minimum de 3-4 ori sală pe săptămână când am timp și încerc să țin totul la punct.

„Arnold” de la Dinamo își dezvăluie secretele fizicului impresionant: „De 3-4 ori” + Alimentul căruia nu-i poate rezista
Fotografia publicată de Dinamo. Ianis Tarbă este primul din stânga, pe rândul de jos / foto: Facebook @ Dinamo Bucuresti

- Cum arată o zi obișnuită de antrenament? La ce oră te trezești?
- Mă trezesc dimineața la ora 8:00, ajung în bază pe la 9:00, fac antrenamentul cu echipa, merg acasă, mă odihnesc puțin și intru în sala de forță după-amiaza. După aceea, seara mă pun cât mai devreme la somn, ca să pot să fiu pregătit pentru ziua următoare.

- Nu doar sala este importantă, ci și alimentația. Cum arată dieta ta?
- Încerc să am grijă la tot ce mănânc. Normal, dacă mi-e poftă de ceva dulce, nu sunt foarte radical, dar încerc să am o dietă cât mai strictă, pentru că este un lucru care te poate ajuta foarte mult.

- La ce aliment renunți cel mai greu?
- Nu știu, aș zice… eclerele!

- Cu ce alți colegi te întâlnești la sala de forță? Cine mai este atât de preocupat de pregătirea fizică?
- Aș zice că Matteo Duțu este printre cei mai serioși din echipă, și el stă foarte mult, și Nikita Stoinov.

150.000 de euroeste cota lui Ianis Tarbă, potrivit transfermarkt

Citește și:
Ciprian Marica se așteaptă la un transfer-bombă din Superliga: „Puștiul ăsta e incredibil!”
Superliga
Ciprian Marica se așteaptă la un transfer-bombă din Superliga: „Puștiul ăsta e incredibil!”
Irina, soția senzației din Liga Campionilor, a luat decizia radicală: „Oricât de trist ar fi”
Liga Campionilor
Irina, soția senzației din Liga Campionilor, a luat decizia radicală: „Oricât de trist ar fi”
„Sugerați că suntem țigani!” » Postarea albanezilor de la Egnatia a stârnit revoltă la Craiova, înaintea meciului din Conference
Conference League
„Sugerați că suntem țigani!” » Postarea albanezilor de la Egnatia a stârnit revoltă la Craiova, înaintea meciului din Conference
„Te faci că nu înțelegi” » Andrei Nicolescu l-a repezit pe Radu Naum: „Acum trebuie să ne dai 15 milioane în plus”
Superliga
„Te faci că nu înțelegi” » Andrei Nicolescu l-a repezit pe Radu Naum: „Acum trebuie să ne dai 15 milioane în plus”
Flash News: cele mai importante reacții și faze video din sport

Ai o informație? Scrie-ne pe [email protected]! Gazeta își protejează întotdeauna sursele.

Sfâșietor! Tragedia din SUA a făcut-o pe Elizabeth Omoregie să dezvăluie trauma din copilărie și să strige: „Gata cu tăcerea!”

A început cel mai nebun eveniment sportiv » 90.000 de „ultrași” la costum și rochii decoltate: „Cursă, modă, divertisment!”


Comentarii (0)

Articolul nu are încă niciun comentariu. Fii primul care comentează!

Comentează