Articol de GSP - Publicat joi, 23 februarie 2023 10:53 / Actualizat joi, 23 februarie 2023 10:53
Cel mai bun mod de a-ți proteja sănătatea orală este să adopți obiceiuri sănătoase, cum ar fi să te speli pe dinții de două ori pe zi și să mergi la dentist la fiecare 6 luni sau măcar o dată pe an. Persoanele cu un zâmbet sănătos sunt cele care înțeleg valoarea controalelor periodice la stomatolog. Niciodată nu este prea târziu să începi să preiei controlul asupra sănătății tale bucale, dar întotdeauna este mai bine să previi decât să vindeci, așa că încearcă să pui în aplicare următoarele sfaturi cât mai curând posibil.
Placa bacteriană este o peliculă invizibilă de bacterii care se lipește de dinți și gingii. În timp, această placă formată din bacterii care se hrănesc cu zahăr și amidon produce acid. Acest acid erodează smalțul dinților și îți atacă gingiile, punându-le astfel în pericol. Din fericire, un stomatolog este capabil să îndepărteze eficient placa și tartrul, dar și să efectueze proceduri mai complicate precum: un tratament la microscop pentru a vindeca un dinte cu nervul infectat sau să monteze o coroana dentara pe un dinte deteriorat sau pe un implant dentar.
În mare, un stomatolog te poate ajuta cu orice problemă legată de sănătatea orală, dar până ajungi acolo, ar fi bine să ai grijă de unul singur de dinții și gingiile tale.
Cum să-ți păstrezi dinții și gingiile sănătoase?
Evită alimentele și băuturile dulci
Îți simți vreodată dinții plini sau cu o textură aspră? Dacă da, este posibil ca placa dentară de pe dinți să se fi întărit sau să sape deja în dinți tăi. Bacteriile din placa dentară adoră să mănânce zahăr și îl folosesc pentru a produce acid care cauzează carii. De aceea este posibil să-ți simți dinții diferit atunci când mănânci dulciuri.
Ca să ai dinți sănătoși și frumoși, este important să verifici etichetele din magazin, deoarece multe alimente pe care le considerăm „sănătoase” nu sunt bune pentru dinți. De exemplu, unele tipuri de iaurt pot avea mult zahăr. De asemenea, băuturile pentru sportivi conțin adesea mai mult zahăr decât ai putea crede la prima degustare. Dacă renunți la alimentele și băuturile zaharoase, îți va fi mult mai ușor să eviți problemele de sănătate orală.
Spală-te pe dinți cel puțin de două ori pe zi
Stomatologii recomandă tuturor pacienților lor să se spele pe dinți de cel puțin două ori pe zi cu pastă de dinți cu fluor. Fluorul este natural și este recunoscut de mult timp pentru beneficiile sale pentru sănătatea orală. Într-unele zone, fluorul se adaugă intenționat de către autorități în apa potabilă pentru a ajuta la reducerea cariilor.
Periază-te pe dinți cel puțin de două ori pe zi, câte două minute, până îți simți toți dinții perfect curați. Dacă te speli pe dinți întotdeauna în grabă, atunci s-ar putea ca unele resturi de animale să rămână pe dinții tăi și să-ți creezi probleme. Tocmai de aceea cariile se dezvoltă în mod special în locurile greu acceibile ale dinților.
Folosește apă de gură seara, înainte de culcare
Ar fi bine să folosești o apă de gură cu fluor care ajută la întărirea smalțului dentar. Folosirea apei de gură ajută la spălarea oricărei plăci reziduale sau a particulelor de alimente care ar putea rămâne în urmă după periaj, la fel ca și folosirea aței dentare. Dacă nu știi ce marcă de apă de gură este cea mai potrivită pentru tine, stomatologul tău te poate ajuta să alegi o marcă potrivită pentru tine.
Evită tutunul și alcoolul
Fumatul este unul dintre cele mai dăunătoare obiceiuri pentru sănătatea orală. El provoacă decolorarea dinților, acumularea de placă și apoi de tartru, boli grave ale gingiilor, pierderea dinților și cancer oral. În plus, reduce capacitatea gurii de a se vindeca după o rană.
În mod similar cu fumatul, alcoolul poate fi devastator pentru sănătatea orală. Alcoolul îți usucă gura, reducând producția de salivă, ceea ce permite bacteriilor și plăcii dentare să se dezvolte în voie. Alcool conține de asemenea și mult zahăr și are un pH acid, ceea ce duce la formarea de carii și în cele din urmă la pierderea dinților. Persoanele care consumă în mod regulat alcool sunt mult mai predispuși la cancerul dentar decât cei care nu consumă alcool.
Gică Popescu, investiție de 70 de milioane de euro » În ce își transformă academia de fotbal
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
