Articol de GSP - Publicat joi, 11 februarie 2021 16:39 / Actualizat joi, 11 februarie 2021 16:39
Iubim zilele insorite, deoarece ne putem bucura de o mulțime de activități în aer liber. Ceea ce omitem deseori este, însă, faptul că expunerea prelungită la soare, la ore nepotrivite are efecte nocive asupra sănătății noastre. Este drept că avem nevoie de soare pentru a facilita absorbția de vitamina D la nivelul oaselor, însă razele ultraviolete puternice ne afectează pielea și ochii și ne pot provoca insolație.
Iată cum te poți proteja de efectele negative ale expunerii la soare!
Afecțiunile oftalmologice și soarele
Celulele cristaline ale ochiului sunt create preponderent din apă și proteine. Datorită acestora, cristalinul este transparent și dobândește proprietatea de lentilă optică. Expunerea prelungită la razele UV determină degenerarea proteinelor care devin mai dense, iar acest factor duce la opacifierea cristalinului, proces cunoscut în termeni comuni drept cataractă. Cele mai predispuse sunt persoanele cu ochii deschiși la culoare, cele cu afecțiuni oculare preexistente, inclusiv cele operate de cataractă, precum și pacienții care urmează tratamente cu medicamente fotosensibilizante. Dacă te regăseti în categoriile de risc, poate ai nevoie de ochelari cu lentile fotocromatice, sau heliomate care își închid culoarea sub acțiunea razelor de soare, protejându-ți ochii.
De asemenea, printre alte boli oftalmologice care apar sau sunt agravate din cauza soarelui sunt: fotokeratita, o afecțiune a corneei, pterigionul, o leziune conjunctivală precum și hipersensibilitate dureroasă la lumină.
Efectele ultravioletelor asupra pielii
Mulți dintre noi râvnim la un bronz impecabil, însă soarele nu este tocmai cel mai bun prieten al pielii noastre. De fapt, din contră: razele ultraviolete reprezintă un factor de îmbătrânire și de deteriorare a țesuturilor cutanate, în profunzimea lor. Efectele negative ale expunerii prelungite la soare apar în timp și devin vizibile pe măsură ce înaintăm în vârstă. În plus, arsurile solare sunt principala cauză a cancerului de piele în formele sale cele mai grave. Specialiștii afirmă că nu există bronz sănătos, orice schimbare de culoare a pielii fiind un semn al deteriorării sale.
Pentru a preveni efectele nedorite ale razelor UV asigură-te că folosești zilnic cremă cu SPF , indiferent de anotimpul în care ne aflăm. Vara, evită expunerea la soare în intervalul 11:00-16:00, atunci când utravioletele sunt foarte puternice și poartă haine și accesorii care te pot proteja de ele.
Insolația, un alt efect al expunerii necontrolate la soare
Insolația este rezultatul expunerii necontrolate la soare. Aceasta produce o congestie a vaselor creierului, care provoacă tensiune intracraniană și, în cazurile grave, chiar și hemoragii cerebrale.
Insolația este considerată o urgență medicală și ne poate amenința viața dacă organismul se supraîncălzește iar temperatura sa nu scade. Dacă te-ai confruntat cu simptomele insolației, cel mai probabil ai resimțit dureri de cap, stări de leșin, incoerență în vorbire, halucinații sau chiar convulsii.
Există câteva reguli simple pentru a preveni insolația, printre care și: protejarea capului cu pălării și șepci, alternarea expunerii la soare cu odihna la umbră, consumul suficient de lichide (apă și ceaiuri), reducerea consumului de cafea și, foarte important, utilizarea cremelor cu protecție solară.
Soarele este prietenul nostru cât timp controlăm timpul și modul de expunere la ultraviolete.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
