Articol de GSP - Publicat vineri, 16 mai 2025 16:45 / Actualizat vineri, 16 mai 2025 16:45
Weekendul trecut, peste 10.000 de alergători și-au încălțat adidașii și au luat startul pe străzile capitalei, la cea de-a 14-a ediție a OMV Petrom Bucharest Half Marathon – unul dintre cele mai așteptate evenimente sportive urbane ale anului. Pe lângă recordurile personale doborâte și medaliile câștigate, participanții au avut parte și de o surpriză inedită la linia de sosire: o pernă gonflabilă imensă marca IKEA, unde s-au putut relaxa și unde au fost invitați să participe la o competiție distractivă.
Ce caută o pernă la un maraton? În timp ce majoritatea organizatorilor oferă apă sau batoane energizante, IKEA România a activat modul „recuperare completă” – punând accent pe importanța odihnei de calitate pentru starea noastră de bine. Inițiativa face parte dintr-o campanie globală lansată în septembrie 2024, prin care IKEA promovează rolul esențial al somnului în viața de zi cu zi.
De la petreceri în pijamale organizate în magazine pentru presă și influenceri, la workshop-uri cu specialiști, podcast-uri tematice și – mai nou – această activare dedicată alergătorilor, mesajul IKEA este simplu și puternic: Somnul este superputerea ta reală.
Odihnește-te la fel cum te antrenezi
În lumea sportului, lăudăm adesea efortul susținut – trezirile matinale, antrenamentele lungi, depășirea limitelor. Dar performanța adevărată nu se construiește doar pe traseu sau în sala de sport, ci și în timpul nopții, printr-un somn profund și odihnitor. Odihna de calitate îmbunătățește reflexele, accelerează recuperarea și reîncarcă atât corpul, cât și mintea.
Pe durata celor două zile de competiție sportivă, IKEA a lansat o activare creativă care a atras imediat atenția participanților. După ce au trecut linia de sosire, alergătorii au fost invitați să ia o pauză binemeritată pe o pernă supradimensionată și să se înscrie într-un concurs cu premii surpriză.
Alăturându-se atmosferei energizante, o echipă de ambasadori ai somnului de la IKEA a alergat în pijamale, atrăgând toate privirile. Prezența lor a transmis un mesaj clar: odihna nu este importantă doar în noaptea dinaintea unei curse, ci este cheia performanței, recuperării și stării generale de bine pe termen lung.
Prin această activare, susținută și de un amplu studiu la nivel internațional, IKEA a evidențiat rolul esențial al somnului de calitate – nu doar pentru sportivi, ci pentru toți cei care își doresc mai multă energie, claritate mintală și o stare generală de bine. Astfel, s-a demonstrat că un somn odihnitor (de cel puțin 8 ore) îmbunătățește performanța fizică, susține recuperarea musculară și reduce nivelul de stres.
Potrivit studiului Sleep Uncovered realizat de IKEA, care a analizat răspunsurile a peste 55.000 de persoane din 57 de țări, deși 70% dintre oameni consideră somnul una dintre marile plăceri ale vieții, mulți încă se confruntă cu dificultăți în a atinge cele 8 ore recomandate pe noapte. În medie, pierdem peste 20 de zile de somn de calitate în fiecare an. Aproape un sfert dintre respondenți declară că au un somn de slabă calitate, iar 19% se trezesc de mai multe ori pe parcursul nopții, simțindu-se obosiți zi de zi.
În România, situația este la fel de îngrijorătoare: 34% dintre oameni dorm mai puțin de 6 ore pe noapte, iar aproape 40% simt că nu se odihnesc suficient. Peste un sfert dintre respondenți raportează o calitate slabă a somnului, iar mulți dintre ei au nevoie de peste 30 de minute pentru a adormi. Îți sună cunoscut?
Aleargă intens, dormi ca un campion.
Fie că te pregătești pentru o nouă cursă sau doar alergi maratonul vieții de zi cu zi, mesajul IKEA este clar și simplu: un somn mai bun înseamnă performanță mai bună. Pe măsură ce vremea se încălzește și sezonul competițiilor prinde avânt, poate că cel mai bun plan de antrenament începe cu alarma setată puțin mai târziu. Pentru că uneori, cel mai puternic finiș nu vine cu un sprint – ci cu un maraton de somn odihnitor.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
