SPORTURI  »  ALTELE  »  CORONAVIRUS ÎN SPORT

#sportacasă VIDEO Cele mai bune exerciții fizice pentru acasă » Ionuț Rada ne învață cum să facem mișcare în izolare

Ionuț Rada s-a alăturat campaniei #sportacasă
Ionuț Rada s-a alăturat campaniei #sportacasă
Discover Urmărește GSP pe Discover Whatsapp Share pe Whatsapp Live LiveScore Google News Google News Ultima oră Ultima oră Comentarii 0 Comentarii

Articol de GSP - Publicat luni, 23 martie 2020 20:49

În așteptarea reluării competițiilor, sportivii de performanță recurg la diferite metode de antrenament. În curtea caselor sau în apartamente, cu soțiile sau copiii, ei încearcă să-și mențină tonusul muscular. Ionuț Rada este unul dintre aceștia.

Încercând să se mențină în formă, fundașul central în vârstă de 37 de ani, care evoluează pentru Sănătatea Cluj, se antrenează acasă, în interiorul locuinței sau în curte.

Folosindu-se de un număr redus de echipamente, Ionuț demonstrează cum poți rămâne în formă chiar și când te afli la domiciliu, în izolare. Iată câteva dintre metodele lui:

Ionuț Rada a evoluat în cariera sa pentru echipe precum Universitatea Craiova, Rapid, FCSB, CFR Cluj și Bari.

Citește și alte știri despre campania #sportacasă:

VIDEO Cum se mențin sportivii în formă? De la Miki Buzărnescu și masa din bucătărie și până la lecțiile live ale lui Marian Drăgulescu

#sportacasă Cum se antrenează Mihaela Buzărnescu în perioada pandemiei de coronavirus: „Transform masa de bucătărie"

Urmărește GSP în Discover Adaugă GSP ca sursă preferată
Citește și:
Reușita de la Ovidiu, propusă la Premiul Puskas: „Golul anului! A folosit «tres dedos», ca Roberto Carlos”
Superliga
Reușita de la Ovidiu, propusă la Premiul Puskas: „Golul anului! A folosit «tres dedos», ca Roberto Carlos”
Războiul continuă » „Nu l-a vrut pe Reghe la FCSB!” / „Își depășește atribuțiile”
Superliga
Războiul continuă » „Nu l-a vrut pe Reghe la FCSB!” / „Își depășește atribuțiile”
Nuno Campos le-a explicat succesul său maghiarilor: „Nu se așteptau” » Cum vede Bucureștiul comparativ cu Budapesta: „Există aici un loc minunat”
Superliga
Nuno Campos le-a explicat succesul său maghiarilor: „Nu se așteptau” » Cum vede Bucureștiul comparativ cu Budapesta: „Există aici un loc minunat”
De ce au adus fanii lui City banane gonflabile la „măcelul” cu Liverpool
Campionate
De ce au adus fanii lui City banane gonflabile la „măcelul” cu Liverpool
Flash News: cele mai importante reacții și faze video din sport
O bandă de români îi jecmănește pe turiști chiar lângă Parlamentul din ...
O bandă de români îi jecmănește pe turiști chiar lângă Parlamentul din ...
Libertatea
Reușita de la Ovidiu, propusă la Premiul Puskas: „Golul anului! A folosit «tres dedos», ca Roberto Carlos”
Reușita de la Ovidiu, propusă la Premiul Puskas: „Golul anului! A folosit «tres dedos», ca Roberto Carlos”
GSP.RO
Marea temere a lui Meme în privința lui Denis Drăguș. Dezvăluirea ...
Marea temere a lui Meme în privința lui Denis Drăguș. Dezvăluirea ...
Fanatik
Somn adânc la VAR: decizie de neînțeles, la 0-0, în Csikszereda - ...
Somn adânc la VAR: decizie de neînțeles, la 0-0, în Csikszereda - ...
GSP.RO

Ai o informație? Scrie-ne pe [email protected]! Gazeta își protejează întotdeauna sursele.

Cine este Raluca, fosta sportivă care a întors două scaune la Vocea României » Nepoata unui fost mare antrenor

De nerecunoscut! Noua Dacia Spring, tunată cu elemente din inspirate din lumea curselor! Cum arată modelul germanilor


Ionut Rada coronavirus #sportacasă
David Popovici FCSB Dinamo Rapid Bucuresti Universitatea Craiova CFR Cluj U Cluj Farul Constanta FC Arges Petrolul Otelul Galati UTA Sepsi Csikszereda FC Botosani Corvinul Hunedoara FC Voluntari Echipa Națională
Nu părăsiţi incinta!
Citiţi în continuare :)
Problema sesizată de Reghecampf la FCSB se confirmă!
Problema sesizată de Reghecampf la FCSB se confirmă!
0
Gică Craioveanu nu îl mai suportă: „Băiatul ăsta are niște probleme grave”
Gică Craioveanu nu îl mai suportă: „Băiatul ăsta are niște probleme grave”
0
Ofertă de 400.000 euro pentru puștiul aruncat în luptă de Șumudică » CFR Cluj nu dă un pas înapoi în negocieri
Ofertă de 400.000 euro pentru puștiul aruncat în luptă de Șumudică » CFR Cluj nu dă un pas înapoi în negocieri
0
Ilie Dumitrescu, impresionat de un fotbalist de la FCSB: „Acesta este modelul!”
Ilie Dumitrescu, impresionat de un fotbalist de la FCSB: „Acesta este modelul!”
2
Știri din sporturi
Sorana Cîrstea se menține pe locul 16 în ierarhia mondială
Sorana Cîrstea se menține pe locul 16 în ierarhia mondială
0
Finalistele de la Beijing au anunțat că se retrag de la Wuhan: „Îmi pare foarte rău”
Finalistele de la Beijing au anunțat că se retrag de la Wuhan: „Îmi pare foarte rău”
0
Toko Shenghelia, cu peste 300 de meciuri în Euroligă, a vorbit pentru GSP.ro despre pasiune: „E mereu acolo”
Toko Shenghelia, cu peste 300 de meciuri în Euroligă, a vorbit pentru GSP.ro despre pasiune: „E mereu acolo”
0
SCM Râmnicu Vâlcea s-a calificat în turul trei preliminar al European League
SCM Râmnicu Vâlcea s-a calificat în turul trei preliminar al European League
4
Alte știri din fotbal
Problema sesizată de Reghecampf la FCSB se confirmă!
Problema sesizată de Reghecampf la FCSB se confirmă!
0
U Cluj - Rapid, supermeciul care închide etapa #11 din Superliga! » Echipele probabile + Cele mai tari cote
U Cluj - Rapid, supermeciul care închide etapa #11 din Superliga! » Echipele probabile + Cele mai tari cote
0
Ofertă de 400.000 euro pentru puștiul aruncat în luptă de Șumudică » CFR Cluj nu dă un pas înapoi în negocieri
Ofertă de 400.000 euro pentru puștiul aruncat în luptă de Șumudică » CFR Cluj nu dă un pas înapoi în negocieri
0
FC Argeș - CFR Cluj, penultimul meci al etapei #11 din Superliga » În goana după puncte, cu infirmeria plină! Echipe probabile și cote la pariuri
FC Argeș - CFR Cluj, penultimul meci al etapei #11 din Superliga » În goana după puncte, cu infirmeria plină! Echipe probabile și cote la pariuri
0
Comentarii (0)

Articolul nu are încă niciun comentariu. Fii primul care comentează!

Comentează
Știri din fotbal internațional
Ruben Amorim: „Luka Modric ne-a ajutat, dar am avut și de suferit după ce a intrat”
Ruben Amorim: „Luka Modric ne-a ajutat, dar am avut și de suferit după ce a intrat”
0
Scântei la final! » Spalletti, la un pas de bătaie cu Pisacane
Scântei la final! » Spalletti, la un pas de bătaie cu Pisacane
0
Florin Bratu, aproape de demitere după ce și-a dus echipa pe penultimul loc în Albania! » „Mâine vom discuta”
Florin Bratu, aproape de demitere după ce și-a dus echipa pe penultimul loc în Albania! » „Mâine vom discuta”
2
Căpitanul lui Villarreal devoalează marea problemă a lui Real: „Dacă ceri mereu ceva...” » Cum încearcă Mourinho să stingă „incendiul”
Căpitanul lui Villarreal devoalează marea problemă a lui Real: „Dacă ceri mereu ceva...” » Cum încearcă Mourinho să stingă „incendiul”
0
Lifestyle
Reușita de la Ovidiu, propusă la Premiul Puskas: „Golul anului! A folosit «tres dedos», ca Roberto Carlos”
Reușita de la Ovidiu, propusă la Premiul Puskas: „Golul anului! A folosit «tres dedos», ca Roberto Carlos”
6
Inedit: fiica și-a înfruntat tatăl la Polivalentă » Cei doi au apărut împreună după meci: „Mă bucur de revanșă”
Inedit: fiica și-a înfruntat tatăl la Polivalentă » Cei doi au apărut împreună după meci: „Mă bucur de revanșă”
1
Fiica lui Ilie Dumitrescu a urmărit de pe Arena Națională victoria lui FCSB: „Tata e de vină”
Fiica lui Ilie Dumitrescu a urmărit de pe Arena Națională victoria lui FCSB: „Tata e de vină”
9
A gafat în direct și și-a enervat la culme soția: „Sunt în Dubai, sunt niște fete incredibile pe aici”
A gafat în direct și și-a enervat la culme soția: „Sunt în Dubai, sunt niște fete incredibile pe aici”
1
Luca Niculescu propune un acord politic pe șase luni, pe fondul cerințelor ...
Luca Niculescu propune un acord politic pe șase luni, pe fondul cerințelor ...
Libertatea
„Nu mai cumpărați locuințe șase luni!” Apelul care a aprins disputa despre ...
„Nu mai cumpărați locuințe șase luni!” Apelul care a aprins disputa despre ...
Adevărul
De ce a renunțat la fotbal unicul fiu al lui Nicolae Dobrin: „Umbra tatălui ...
De ce a renunțat la fotbal unicul fiu al lui Nicolae Dobrin: „Umbra tatălui ...
GSP SPECIAL
Cât costă un litru de benzină și motorină, luni, 12 octombrie 2026, în ...
Cât costă un litru de benzină și motorină, luni, 12 octombrie 2026, în ...
Libertatea
Cele mai citite
Ultima oră
Subiectele zilei