Articol de Andrei Crăiţoiu, Andreea Visu - Publicat vineri, 13 septembrie 2024 09:57 / Actualizat vineri, 13 septembrie 2024 09:57
Monica Roșu (37 de ani) a fost invitata emisiunii „La feminin” din noul sezon de toamnă al GSP.RO. Fosta gimnastă, dublă medaliată cu aur la Jocurile Olimpice de Atena 2004, a vorbit despre nutriție și despre alimentele care nu-i lipsesc din meniu.
- După ce ai renunțat la sportul de performanță, ai continuat cu o anume dietă? Ai renunțat la anumite alimente sau ai introdus anumite alimente?
- Când am terminat cu sportul de performanță am mâncat într-o săptămână tot ce cumva mi-am dorit sau mi-a lipsit!
- Dar...
- După 16 de ani de făcut mișcare și un program foarte bine stabilit cu o intensitate de mișcare, chiar dacă nu mâncai te îngrășai, te „pufoșeai”.
- Și cum arată meniul tău acum?
- Am exclus tot și am început pe salate, fix cum era la lot. Salate, lucruri ușoare, grătare, mâncarea pe care organismul meu o acceptase și mâncarea care în primul rând ne face nouă bine. Și în ziua de astăzi, la fel sunt. Mănânc câte puțin din fiecare.
- Îți faci și poftele?
- Dacă am poftă să mănânc ciocolată, mănânc. Acum chiar mănânc patru cuburi, nu pot să mai mănânc mai mult. Îți faci pofta, dar la mine totul e cu măsură.
- Ce mănânci de ești așa frumoasă? Există un aliment care nu lipsește din dieta ta?
- Apa. Apa e alimentul de bază. Mănânc cât mai variat. Salatele probabil că nu lipsesc, fructele, legumele. La fel cum încerc să-i creez un stil de viață sănătos și fetiței, să mănânce câte puțin din fiecare, cât mai variat, să consume din toate grupele câte puțin, deci nu am un aliment anume.
Ai o informație? Scrie-ne pe [email protected]! Gazeta își protejează întotdeauna sursele.
