Plaja este şi pentru antrenament » Bootcamp la mare al ”Fabricii de Performanţă”

Din nou, la Jupiter, gazda pregătirilor pe plajă. Tradiţia bootcamp-urilor cuprinde 4 acţiuni pe an, două vara şi două toamna.

Ce s-a lucrat
Au fost organizate 4 antrenamente pe plajă, două matinale şi două nocturne, fiecare cu altă temă: intensitate, stabilizare şi Core, TRX şi RIP, pliometrice. Astfel, diversitatea a fost asigurată, participanţii nu s-au plictisit deloc. Au fost incluse în program alergări uşoare şi sprinturi puternice, exerciţii pliometrice ce scot sufletul din om, flotări cu deplasare laterală, crunch-uri ce taie respiraţia şi exerciţii izometrice pentru Core. Plus, o noutate, celebrul, deja, RIP, accesoriu introdus în lumea fitness-ului de aceeaşi echipă care a adus TRX-ul în prim plan. Participanţi de toate vîrstele s-au întrecut cu ei înşişi, sub privirile amuzate ale unui puşti de doar 4 luni, purtat cu grijă de mama lui.

"A fost o acţiune reuşită, în care am îmbinat exerciţiile fizice şi voia bună. La final, s-a simţit şi ceea ce am muncit, dar zîmbetele tuturor şi tonusul vivace au constituit bonusul bootcamp-ului"
Laurenţiu Pascan, profesor fitness

"Ne adresăm celor ce vor să iasă din stresul cotidian, celor care nu se tem de duritatea antrenamentelor. Acestea sînt foarte diversificate şi ies din stereotipul altor acţiuni de acest gen. Dacă pentru alţii, bootcamp înseamnă tîrîş pe coate, tracţiuni, flotări, răsturnări de cauciucuri şi alergări nesfîrşite, pentru noi, bootcamp înseamnă asimilarea şi integrarea tuturor tendinţelor noi din fitness şi funcţionalitatea antrenamentelor. Laurenţiu este specializat pe stabilizare, Răzvan pe antrenamente cu greutăţi, iar eu pe antrenamente HIIT şi HIT, precum şi pe functional training"
Raul Toma, preşedintele Asociaţiei "Fabrica de Performanţă"