GSP SPECIAL  »  DIVERSE  »  METROSPORT

VIDEO+FOTO Superba Linn Lowes își învață fanii cum să facă sport acasă » Video-urile postate de ea fac senzație: „Ne dai pe spate!”

Linn Lowes +17   FOTO
Linn Lowes

Articol de GSP - Publicat sambata, 04 aprilie 2020 17:28

Linn Lowes, antrenoare de fitness, postează pe Instagram video-uri cu antrenamentele sale pentru a le arăta urmăritorilor cum să se mențină în formă în această perioadă. 

Superba blondă poartă colanți și bustiere speciale pentru sport, care îi evidențiază formele lucrate.

„Ne dai pe spate cu antrenamentele tale”, „Foarte folositoare! Mulțumim că ne ții motivați”, „Mă inspir de la tine și chiar mă ajută când fac sport acasă”, i-au scris fanii.

View this post on Instagram

GYM vs HOME! These exercises are straight outta my Total Shred 2 plan, so I thought it was a good idea to show you some modifications to my gym plans even though I have 2 home plans also! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣ INCLINE LUNGE 💗 Connect a band to a wardrobe/sofa leg and place a stack of think/heavy books to place your front foot on. This will allow you to do a deeper lunge! (Sorry Jamie Oliver for stepping on your face lol). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2️⃣ SIDEWAY TRICEP 💗 Same set up with band as no1. Im using a bench here but you can use a chair or just be standing leaning forward. Elbow pointed up, and still. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3️⃣ SQUAT ROWS 💗 Brutal for both legs and back! You’re sitting in a static squat while working your back. Watch how I doubled the resistance by making the band shorter and connecting a curtain rod to it. A broomstick or anything similar works! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4️⃣ KNEELING LAT PULLDOWN 💗 If you can’t connect your band high, this works just as well! Lean forward so that your head is in the same hight as your band. I connected mine to the door handle on the inside, close to secure. Works on most doors! Hope you like these tips! Play around with sets (3-5) and reps (12-20) depending on the strength of your band. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ All my workout plans are inside @fitplan_app (Sign up with code: HOME50FP via web on annual membership for $50 only!) ✨ My customized nutrition plans via @tasteli.app - first week is complete free so you got nothing to lose! Love!

A post shared by LINN LOWES - WORKOUTS (@linnlowes) on

+12 FOTO

GALERIE FOTO HOT Romina Neacșu e cea mai sexy antrenoare de fitness și pozează incendiar: "Mesaje de la fotbaliști? Ha, ha, ha!"

Citește și:
Scandal intern înaintea barajului de promovare în Superligă: „Jucăm pe burta goală! Speranțe? Să câștigăm la loto”
Liga 2
Scandal intern înaintea barajului de promovare în Superligă: „Jucăm pe burta goală! Speranțe? Să câștigăm la loto”
Ramona Olaru, vedeta Antenei, antrenament neobișnuit » Antrenorul a rămas surprins: „Dă bine?”
Altele
Ramona Olaru, vedeta Antenei, antrenament neobișnuit » Antrenorul a rămas surprins: „Dă bine?”
Sapă fundația pentru noul stadion Dinamo, înainte să fie dărâmat tot vechiul stadion! Ce urmează în arena din Ștefan cel Mare
Superliga
Sapă fundația pentru noul stadion Dinamo, înainte să fie dărâmat tot vechiul stadion! Ce urmează în arena din Ștefan cel Mare
Gheorghe Ștefan a slăbit 40 kg și e aproape de Liga 1: „Sunt președintele consiliului consultativ”
Superliga
Gheorghe Ștefan a slăbit 40 kg și e aproape de Liga 1: „Sunt președintele consiliului consultativ”
Wizz Air: Când ești în pădure și apare un urs, nu trebuie să alergi mai repede decât ursul, ci mai repede decât cel de lângă tine. Doar să fii low-cost nu va mai funcționa. Dar epoca de aur a noastră abia urmează!
Profit.ro
Wizz Air: Când ești în pădure și apare un urs, nu trebuie să alergi mai repede decât ursul, ci mai repede decât cel de lângă tine. Doar să fii low-cost nu va mai funcționa. Dar epoca de aur a noastră abia urmează!
Flash News: cele mai importante reacții și faze video din sport

Ai o informație? Scrie-ne pe [email protected]! Gazeta își protejează întotdeauna sursele.

Un fost fotbalist român este judecat în Anglia, după ce a înjunghiat un jurnalist la ordinul Iranului!

„I-am dat un picior în gură lui Bumbescu de nu și-a dat seama cu ce l-am lovit!” » Dezvăluire despre un conflict incredibil în vestiarul Stelei '86


Comentarii (0)

Articolul nu are încă niciun comentariu. Fii primul care comentează!

Comentează