Articol de GSP - Publicat miercuri, 02 iunie 2021 12:00 / Actualizat joi, 03 iunie 2021 17:06
Dacă ai luat decizia de a merge la sală pentru a face sport, aceasta este hotărârea perfectă pentru o viață echilibrată. Acum, vei avea nevoie de o geantă de fitness încăpătoare, în care să pui echipamentul, încălțările și accesoriile utile pentru un antrenament reușit.
Nu știi ce să pui în geanta de antrenament atunci când mergi la sală? Inspiră-te, din articolul de mai jos și află care sunt obiectele esențiale!
Încălțări sport
Pentru a te simți confortabil în timp ce efectuezi exercițiile la sală, ai nevoie de încălțămintea potrivită. Fiindcă încălțările pe care le porți la sală nu trebuie purtate și afară, pune în geanta de antrenament o pereche de pantofi sport comozi.
În funcție de antrenamentele tale și de preferințele în materie de marcă, model și culori, găsești zeci de modele de pantofi sport, comozi și versatili.
Papuci sau șlapi
Papucii și șlapii sunt ideali pentru duș și pentru drumul înapoi către vestiar, după un antrenament complet. Nu uita să incluzi în geanta de antrenament o pereche de șlapi confortabili pentru plajă, în care să nu aluneci.
Dacă în incinta sălii de fitness există și saună sau piscină, ia la tine și un costum de baie. Alături de șlapi, costumul de baie formează combinația ideală pentru câteva clipe de relaxare.
Haine de schimb
Bustiera, bluza și pantalonii de antrenament sunt ideale pentru sală. Totuși, ai nevoie și de haine de schimb, pentru că vei transpira în timpul antrenamentului. Astfel, include în geanta de fitness o pereche de jeanși și un tricou sau un hanorac, în funcție de vremea de afară.
La fel de utile sunt și mănușile special concepute pentru exercițiile fizice. Cu ajutorul lor, vei putea să ridici greutăți fără să te rănești sau să capeți bătături dureroase și inestetice la nivelul mâinilor.
Produse cosmetice
Produsele cosmetice sunt esențiale pentru geanta de fitness. Așadar, nu omite să incluzi în bagajul pentru sală și produsele cosmetice esențiale, precum gelul de duș și șamponul. Dacă simți nevoia să faci baie atunci când finalizezi antrenamentul, aceste produse sunt extrem de utile, astfel încât să nu fii nevoit să împrumuți.
Vei avea nevoie și de un deodorant, care are rolul de a îndepărta bacteriile și mirosurile neplăcute. În acest mod, vei fi fresh, indiferent de cât transpiri în cadrul antrenamentului.
Apă
În momentul în care depui efort, hidratarea joacă un rol esențial. Este indicat să consumi cel puțin 2 litri de lichide în fiecare zi, indiferent dacă vorbim despre un antrenament solicitant sau câteva exerciții de stretching.
Pune în bagaj și o sticlă cu apă! Există multe modele de sticle de apă special concepute pentru sală, dintr-un plastic solid, care te motivează să consumi cât mai multe lichide atunci când te antrenezi. De aceea, poți alege sticla de apă în nuanță și în dimensiunea preferată, pentru a nu uita să te hidratezi.
Prosoape
Adaugă pe lista obiectelor esențiale pentru antrenament și unul sau două prosoape, extrem de utile. Orice exercițiu vei efectua la sală, vei transpira intens, așa că merită să ai un prosop la îndemână.
Poți opta pentru un prosop de dimensiuni mari, pe care să-l așezi pe aparatele de fitness și un prosop mic, pe care să-l folosești pentru față sau corp. Încearcă să folosești prosoape din materiale moi și naturale, care nu îți irită pielea.
Deși poate părea că sunt multe lucruri de care ai nevoie la sală, vei observa că toate își demonstrează utilitatea, odată ajuns la sală. Nu rămâne decât să te bucuri de antrenamentele tale și să te menții în formă!
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
