Articol de Andrei Crăiţoiu, Andreea Visu - Publicat vineri, 13 septembrie 2024 09:57 / Actualizat vineri, 13 septembrie 2024 09:57
Monica Roșu (37 de ani) a fost invitata emisiunii „La feminin” din noul sezon de toamnă al GSP.RO. Fosta gimnastă, dublă medaliată cu aur la Jocurile Olimpice de Atena 2004, a vorbit despre nutriție și despre alimentele care nu-i lipsesc din meniu.
- După ce ai renunțat la sportul de performanță, ai continuat cu o anume dietă? Ai renunțat la anumite alimente sau ai introdus anumite alimente?
- Când am terminat cu sportul de performanță am mâncat într-o săptămână tot ce cumva mi-am dorit sau mi-a lipsit!
- Dar...
- După 16 de ani de făcut mișcare și un program foarte bine stabilit cu o intensitate de mișcare, chiar dacă nu mâncai te îngrășai, te „pufoșeai”.
- Și cum arată meniul tău acum?
- Am exclus tot și am început pe salate, fix cum era la lot. Salate, lucruri ușoare, grătare, mâncarea pe care organismul meu o acceptase și mâncarea care în primul rând ne face nouă bine. Și în ziua de astăzi, la fel sunt. Mănânc câte puțin din fiecare.
- Îți faci și poftele?
- Dacă am poftă să mănânc ciocolată, mănânc. Acum chiar mănânc patru cuburi, nu pot să mai mănânc mai mult. Îți faci pofta, dar la mine totul e cu măsură.
- Ce mănânci de ești așa frumoasă? Există un aliment care nu lipsește din dieta ta?
- Apa. Apa e alimentul de bază. Mănânc cât mai variat. Salatele probabil că nu lipsesc, fructele, legumele. La fel cum încerc să-i creez un stil de viață sănătos și fetiței, să mănânce câte puțin din fiecare, cât mai variat, să consume din toate grupele câte puțin, deci nu am un aliment anume.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
