Articol de GSP - Publicat luni, 23 iunie 2025 15:07 / Actualizat miercuri, 02 iulie 2025 20:43
Pielea noastră se confruntă zilnic cu agresiuni din mediul înconjurător. De aceea, protecția solară e esențială pentru a o menține sănătoasă.
Când vine vorba de protecția solară, toți suntem conștienți că un produs cu SPF (factor de protectie solara) e indispensabil. SPF-ul ne ajută să evităm arsurile solare și ne ferește de razele UVA și UVB, care pot duce la îmbătrânirea prematură a pielii și la riscul de cancer cutanat.
Dar cu toate că produsele cu SPF sunt unanim recomandate de dermatologi și de specialiștii în menținerea aspectului sănătos al pielii, există numeroase mituri și concepții greșite care pot induce în eroare consumatorii.
Există concepții greșite, de la ideea că toate cremele solare sunt identice, până la teama că ar bloca sinteza vitaminei D. Aceste mituri pot descuraja utilizarea adecvată a protecției solare, compromițând astfel sănătatea pielii.
Acest articol își propune să abordeze și să demonteze aceste mituri frecvent întâlnite despre SPF, oferind explicații clare și detaliate pe baza cercetărilor științifice actuale și ale sfaturilor experților în domeniu.
Vom explora efectele pe termen lung ale produselor SPF asupra sănătății pielii, diferențele dintre filtrele solare chimice și fizice, impactul acestora asupra sintezei vitaminei D, și vom afla cum să alegem produsele potrivite pentru a ne proteja pielea, chiar și în cele mai solicitante condiții.
Pe baza acestor informații, vom putea lua decizii în cunoștință de cauză și vom reuși să alegem cu succes din numeroasele opțiuni disponibile pe piață, asigurându-ne că pielea primește protecția de care are nevoie pentru a-și menține apectul sănătos și mereu îngrijit.
Dar hai să descoperim care sunt principalele categorii de mituri legate de SPF și care este realitatea din spatele lor, nu înainte de a afla ce înseamnă SPF.
1. Efectele pe termen lung ale utilizării zilnice a produselor SPF asupra sănătății pielii
Mit: Produsele SPF pot fi dăunătoare pentru piele pe termen lung.
Răspuns: Protecția oferită de SPF este esențială pentru prevenirea problemelor cutanate. Potrivit unui studiu publicat pe PubMed, baza de date aparținând Centrului National de Biotehnologie din Statele Unite (National Center for Biotechnology Information - NCBI), utilizarea regulată a produselor cu SPF ajută la protejarea barierei naturale a pielii și la menținerea hidratării, prevenind pierderea de apă transepidermică (TEWL).
Ingredientele din produsele SPF sunt, în general, sigure pentru uz zilnic, așa cum au demonstrat cercetările efectuate de specialiști în dermatologie (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov).
2. Diferențele între filtrele solare chimice și cele fizice
Mit: Toate cremele solare sunt la fel de eficiente indiferent de compoziție.
Răspuns: În realitate, filtrele solare se împart în două categorii: chimice și fizice. Filtrele solare chimice conțin ingrediente organice care absorb razele UV, iar studiile medicale publicate pe platforma Healthline arată că acestea sunt eficiente pentru utilizare generală, pentru toate tipurile de piele.
Pe de altă parte, filtrele solare fizice, care folosesc minerale precum oxidul de zinc, reflectă razele UV și sunt ideale pentru pielea sensibilă, conform cercetărilor de la Academia Americana de Dermatologie (American Academy of Dermatology).
3. SPF și sinteza vitaminei D
Mit: Utilizarea SPF blochează complet sinteza vitaminei D.
Răspuns: Deși SPF poate reduce sinteza vitaminei D, nu o întrerupe complet. Cercetări publicate pe NCBI indică faptul că expunerea limitată la soare, împreună cu suplimentele dietetice, poate asigura nivele adecvate de vitamina D fără a compromite protecția pielii împotriva radiațiilor UV.
4. Protecția solară cu SPF 50 și reacțiile alergice ale pielii
Mit: Produsele cu SPF sunt o cauză comună a alergiilor cutanate.
Răspuns: Alergiile cutanate sunt cel mai frecvent provocate de parfumuri sau conservanți, nu neapărat de ingredientele SPF. Conform WebMD, cunoscuta platformă americană de informare în domeniul sănătății, ce cuprinde resurse despre afecțiuni medicale, nutriție, sănătate mentală, stil de viață și multe altele, alegerea de produse cu SPF 50 etichetate „fără parfum” și „hipoalergenice” poate reduce riscul de reacții alergice, oferind totodată protecția necesară.
5. Eficiența SPF-ului în apă și condiții de transpirație
Mit: Odată aplicat, SPF-ul oferă protecție deplină chiar și în apă.
Răspuns: Niciun produs nu este complet impermeabil la apă; este necesară reaplicarea, în special în condiții de înot sau transpirație intensă, conform experților de la Cleveland Clinic. Produsele etichetate „rezistente la apă” oferă protecție temporară, dar trebuie reaplicate constant pentru eficiență.
Sfaturi pentru alegerea și utilizarea eficientă a produselor SPF
Știința din spatele SPF este fundamentată pe cercetări extinse care evaluează eficacitatea și siguranța acestor produse. SPF-ul este esențial pentru prevenirea daunelor cauzate de soare, inclusiv arsurile, îmbătrânirea prematură și riscul de cancer. Standardele metodologice și testările riguroase asigură că produsele sunt sigure și eficiente pentru uz cotidian.
Într-o lume în care suntem bombardați constant cu informații contradictorii, este esențial să fim bine informați, mai ales când vine vorba despre produse de protecție solară. Alegerea produselor adecvate nu doar că maximizează protecția împotriva razelor nocive, dar contribuie și la menținerea aspectului sănătos al pielii pe termen lung.
Primul pas pentru a deveni un consumator informat este să verificăm etichetele produselor. Citirea cu atenție a listei de ingrediente poate dezvălui dacă un produs conține filtre solare chimice sau fizice și cum acestea pot afecta pielea. De asemenea, înțelegerea termenilor precum „protecție cu spectru larg”, care asigură protecție împotriva ambelor tipuri de raze UV, este importantă pentru a face alegeri informate.
Eficacitatea produselor depinde nu doar de ingredientele lor, ci și de modul în care sunt utilizate. Acordă atenție instrucțiunilor de aplicare și reamintește-ți că reaplicarea regulată este esențială pentru menținerea protecției.
Protecția solară corespunzătoare este esențială pentru protecția pielii și prevenirea problemelor cauzate de expunerea la soare, cum ar fi arsurile, îmbătrânirea prematură și riscul crescut de cancer de piele. Cu o multitudine de produse disponibile pe piață, alegerea unui produs SPF adecvat poate părea o sarcină dificilă.
Sfaturi utile care îți vor facilita alegerea și utilizarea corectă a protecției solare:
1. Verifică etichetele
Când alegi un produs cu SPF, este important să verifici etichetele pentru a te asigura că oferi pielii tale protecția necesară. Caută produse cu „protecție cu spectru larg. Această etichetă este esențială deoarece semnalează că produsul protejează pielea atât împotriva razelor UVB, responsabile pentru arsurile solare, cât și împotriva razelor UVA, care contribuie la îmbătrânirea pielii și la apariția cancerului de piele.
2. Alege Factorul de Protecție potrivit
Factorul de protecție solară (SPF) indică durata în care pielea este protejată de arsurile solare comparativ cu lipsa oricărei protecții. De regulă, un SPF de 30 este considerat adecvat pentru utilizarea zilnică, oferind un nivel bun de protecție în majoritatea circumstanțelor pentru persoanele care petrec timp limitat în exterior.
Cu toate acestea, dacă planifici să te expui la soare pentru perioade extinse sau în condiții de intensitate solară extremă, cum ar fi la plajă sau la altitudini mari, ar putea fi necesar să optezi pentru un produs cu un SPF mai ridicat, cum ar fi 50 sau 50+ potrivit platformei americane de sănătate Healthline.
3. Testează-ți sensibilitatea
Un pas adesea trecut cu vederea, dar foarte important, este testarea sensibilității pielii la noul produs SPF ales. Acest test, cunoscut sub numele de test patch, implică aplicarea unei mici cantități de produs pe o zonă restrânsă de piele, cum ar fi încheietura mâinii sau partea interioară a cotului, și monitorizarea pentru 24 de ore, potrivit specialiștilor de la Mayo Clinic. Acest proces te ajută să identifici orice tip de reacție alergică sau iritație înainte de a aplica produsul pe toată suprafața pielii, evitând astfel disconfortul și posibilele efecte adverse.
4. Reaplică SPF-ul
Chiar dacă ai ales un produs cu SPF adecvat, spre exemplu o crema protectie solara SPF 50 pe care ai aplicat-o corect, este esențial să reaplici protecția solară pentru a menține eficacitatea acesteia.
Orice produs SPF ar trebui reaplicat la fiecare două ore pentru a oferi protecția continuă necesară, așa cum recomandă studiile publicate pe site-ul Institutului de Medicina Hopkins din Statele Unite.
Reaplică SPF-ul după contactul cu apa sau transpirație intensă, chiar dacă acesta e rezistent la apă. Astfel, te asiguri că pielea ta este protejată în mod constant, prevenind posibilele daune cauzate de soare.
Alegerea și utilizarea corectă a produselor cu SPF sunt etape esențiale pentru o protecție solară eficientă.
Prin verificarea etichetelor, alegerea unui factor de protecție adecvat, testarea sensibilității pielii și asigurarea unei reaplicări consecvente, poți să îți protejezi eficient pielea împotriva efectelor nocive ale soarelui și să contribui la menținerea sănătății și tinerii acesteia în timp.
În concluzie, protecția solară este vitală pentru sănătatea pielii și prevenirea efectelor nocive ale expunerii la soare. Prin demontarea miturilor comune, sperăm că acest articol a oferit o perspectivă clară și informată asupra utilizării produselor SPF.
Pentru a alege SPF-ul potrivit, ia în considerare tipul tău de piele, activitățile pe care le faci și mediul în care te afli. În plus, consultă întotdeauna un medic specialist dermatolog atunci când ai neclarități sau probleme cutanate specifice. Fiind bine informat și alegând produse aprobate și testate, poți asigura o protecție eficientă și sigură împotriva radiațiilor solare.
Piero Ferrari, cadou de 32 de milioane de euro pentru soția Romina Gingașu
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
