Comentarii (3)
974659832588064
Muntianu Marius Antonio  •  02 Martie 2016, 22:53

De-a lungul timpului, creatina a capatat o reputatie proasta, in sensul ca poate fi nociva pentru rinichi. Cauza acestei acuzatii profund false este probabil confuzia dintre creatina (suplimentul) si creatinina, ale carei valori reflecta sanatatea rinichilor. Daca nivelele de creatinina serica sunt mari, rinichii pot avea probleme. Creatinina este un metabolic al creatinei, ce ramane dupa ce este folosita. Consumul de creatina creste nivelele de creatinina, ceea ce creaza un fals pozitiv. Sau facut foarte multe cercetari, care au controlat functiile rinichilor dupa consumul de creatina si nu s-a constatat nicio problema. A exitat un studiu in care un tanar care avea un singur rinichi, si acela intr-o stare proasta, a luat creatina timp de o luna, alaturi de 3 grame de proteina/kg corp (un alt mit nefondat este ca proteinele iti afecteaza ficatul). Rezultatul? Nicio problema inregistra....

caminero
caminero  •  02 Martie 2016, 14:58

Punguţele de tip neubertian izbesc din nou ... şi la case mai mari.

1211025555593899
Sukyt Hardbish  •  02 Martie 2016, 12:49

Hai sa fim seriosi, creatina e un supliment nutritiv nedaunator. Toti incearca sa isi ascunda uzul de substante interzise dand vina pe suplimente banale. E penibil.

Comentează