Articol de GSP - Publicat miercuri, 18 martie 2026, 07:21 / Actualizat miercuri, 18 martie 2026 07:22
Deși creierul reprezintă aproximativ 2% din greutatea corporală, el consumă aproximativ 20% din oxigenul și energia organismului, conform datelor publicate de Harvard Medical School în 2019. Pentru a funcționa corect are nevoie de un flux constant și echilibrat de sânge. Acest flux este asigurat de un sistem complex de artere și vene care traversează gâtul, inclusiv arterele carotide și arterele vertebrale.
Problema apare atunci când postura capului în timpul somnului perturbă acest sistem; dacă gâtul este forțat într-o poziție nenaturală ore întregi, presiunea asupra vaselor de sânge și asupra nervilor poate modifica circulația. De aici apar simptome pe care poate le-ai experimentat deja: dureri de cap dimineața, senzație de amețeală, rigiditate cervicală sau chiar dificultăți de concentrare.
Coloana cervicală și circulația sângelui către creier
Coloana cervicală este formată din șapte vertebre (numerotate de la C1 la C7) care au rolul de a susține capul și de a-i permite o mobilitate ridicată. În interiorul acestor vertebre există canale prin care trec arterele vertebrale, două vase importante care contribuie la alimentarea creierului cu sânge.
Aceste artere se unesc la baza craniului pentru a forma artera bazilară, un vas esențial pentru circulația în zona posterioară a creierului. Dacă poziția gâtului devine incorectă sau tensionată pentru perioade lungi de timp, presiunea asupra acestor artere poate reduce temporar fluxul sangvin.
Dacă ai observat că uneori te trezești cu senzația că gâtul este rigid sau că ai dormit într-o poziție incomodă, mușchii cervicali au fost tensionați pentru a compensa lipsa unui suport corect.
Când o pernă este prea înaltă, capul este împins înainte, iar curba naturală a gâtului se pierde. Când este prea joasă, capul cade înapoi, iar mușchii trebuie să lucreze constant pentru a menține stabilitatea. În ambele situații, circulația sângelui poate fi afectată, deoarece vasele sunt supuse unei presiuni suplimentare. Perna ortopedică este concepută tocmai pentru a preveni aceste dezechilibre.
Conform căror principii funcționează perna ortopedică?
Principiul alinierii corecte a coloanei cervicale
Comanda perne ortopedice și primul lucru care se schimbă este poziția gâtului - forma ergonomică a pernei susține curbura naturală a coloanei cervicale, menținând capul într-o poziție neutră, esențială în circulația sângelui.
Când vertebrele sunt aliniate corect, presiunea asupra arterelor vertebrale și asupra nervilor este redusă. Astfel, sângele poate circula liber către creier, iar oxigenarea țesuturilor cerebrale devine mai eficientă.
Materialele din care sunt fabricate majoritatea pernelor ortopedice contribuie și ele la acest proces. Spuma cu memorie, de exemplu, se adaptează la forma capului și distribuie uniform presiunea. Aceasta previne apariția punctelor de tensiune care ar putea comprima vasele de sânge.
Distribuția presiunii și relaxarea musculaturii
Merită să acordăm atenție și modului în care perna ortopedică distribuie presiunea. În timpul somnului, capul exercită o greutate constantă asupra pernei. Dacă suprafața nu este adaptată formei corpului, anumite zone vor suporta mai multă presiune decât altele.
Aceste puncte de presiune pot duce la tensionarea musculaturii și la comprimarea vaselor de sânge din zona cervicală. Prin contrast, pernele ortopedice sunt proiectate pentru a menține o distribuție uniformă a greutății.
Când mușchii gâtului sunt relaxați, arterele și venele din această zonă nu mai sunt supuse unei presiuni excesive. Rezultatul este un flux sangvin mai stabil către creier, ceea ce poate influența pozitiv funcțiile cognitive și starea generală de bine.
Oxigenarea creierului și impactul asupra performanței cognitive
Cercetările din domeniul neuroștiinței au demonstrat în mod repetat această legătură directă între circulația sanguină și funcționarea creierului. Un studiu amplu realizat de Harvard Medical School și publicat în revista ”Journal of Cerebral Blood Flow & Metabolism” în 2019 a analizat modul în care variațiile fluxului sangvin cerebral influențează procesele cognitive precum atenția, memoria și capacitatea de rezolvare a problemelor. Studiul a implicat peste 500 de participanți cu vârste cuprinse între 25 și 65 de ani, iar cercetătorii au utilizat imagistică prin rezonanță magnetică funcțională pentru a observa modificările circulației cerebrale în timpul activităților mentale. Rezultatele au arătat că zonele creierului implicate în procesarea informațiilor devin mult mai active atunci când fluxul de sânge este optim, ceea ce permite neuronilor să transmită semnale mai rapid și mai eficient.
Eliminarea toxinelor din creier și rolul sistemului glicfatic
Pe lângă transportul oxigenului și al nutrienților, circulația sanguină are un rol esențial în eliminarea substanțelor reziduale produse de activitatea neuronală. Creierul este un organ extrem de activ din punct de vedere metabolic, iar fiecare proces de gândire, memorare sau reacție emoțională produce subproduse metabolice care trebuie eliminate pentru a menține echilibrul chimic al țesuturilor cerebrale. Dacă aceste substanțe se acumulează pot afecta comunicarea dintre neuroni și pot contribui la apariția unor afecțiuni neurologice.
În ultimul deceniu, cercetările asupra sistemului glicfatic au schimbat modul în care înțelegem acest proces de curățare a creierului. Sistemul glicfatic este un mecanism descoperit relativ recent, care utilizează fluxul de lichid cefalorahidian pentru a elimina toxinele din creier.
Printre aceste substanțe se numără beta-amiloidul, o proteină asociată cu dezvoltarea bolii Alzheimer. Cercetările ulterioare au arătat că eliminarea eficientă a acestei proteine depinde în mare măsură de circulația sanguină și de poziția corpului în timpul somnului.
Cine se bucură cel mai mult de beneficiile pernei ortopedice?
Persoanele care lucrează mult la birou
Dacă-ți petreci multe ore în fața calculatorului, musculatura gâtului tău este deja supusă unei tensiuni constante. Postura aplecată spre ecran modifică poziția naturală a capului și poate duce la compresia vaselor de sânge cervicale.
Persoanele care suferă de migrene sau amețeli
Migrenele și amețelile pot avea numeroase cauze, însă postura incorectă a gâtului este adesea un factor agravant. Presiunea asupra arterelor vertebrale poate influența circulația în zona posterioară a creierului, unde se află centre importante pentru echilibru și coordonare. Prin menținerea unei poziții corecte a capului, perna ortopedică poate reduce această presiune și contribui la prevenirea unor episoade de disconfort.
freepik.com
Verdict înainte de play-off: „La ce calitate avem, nu avem voie să pierdem vreun meci!”
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
