Antrenorul lui Summer McIntosh, dezvăluiri uimitoare despre cvadrupla campioană mondială de la Singapore: „Nu are niciun antrenament prost”

„Cred că a fost foarte evident că obiectivul meu a fost să câștig cinci medalii de aur. Timpul pur și simplu nu a contat. Am vrut doar să-mi pun mâna prima pe peretele bazinului de cinci ori. Mi-a lipsit puțin, dar cred că asta mă va ține flămândă. Chiar dacă ar fi să iau cinci medalii de aur, tot mi-aș dori mai mult. Asta e mentalitatea mea”, spunea McIntosh la încheierea Campionatelor Mondiale de la Singapore.

Cu patru medalii de aur și una de bronz – înfrângerea amară în fața lui Katie Ledecky la 800 m liber – tânăra canadiană a fost desemnată „Înotătoarea competiției”, împărțind onorurile cu Leon Marchand.

Alături de ea la Singapore au fost antrenorul Brent Arckey, echipa lui de la Sarasota Sharks, dar și Vern Gambetta, Fred Vergnoux, reprezentanții federației canadiene, în frunte cu John Atkinson, șeful departamentului de performanță, familia și prietenii. Cu cinci medalii cucerite, ea privește cu ambiție spre viitor, țintind spre Jocurile Olimpice de la Los Angeles 2028.

Persoanele din preajma ei o cunosc bine și pot dezvălui lucruri uimitoare despre talentul nativ, calitățile fizice, ambiția și încăpățânarea tinerei campioane. Între ei, antrenorul francez Fred Vergnoux (52 de ani), care a primit anul trecut un apel telefonic de la Summer.

8 medalii de aurîn total are Summer McIntosh la Campionatele Mondiale în bazin olimpic plus una de argint și 4 de bronz

Înainte de a se încorpora la University of Texas, după ce a terminat colegiul, și a lucra cu Bob Bowman, fostul antrenor al lui Michael Phelps și actual al lui Leon Marchand, ea a dorit să încerce ciclul de antrenamente la altitudine pe care Vergnoux le face în Sierra Nevada.

Și nu de acum, ci de când o antrena pe spaniola Mireia Belmonte, transformând-o în înotătoarea cea mai versatilă a generației ei.

Fred Vergnoux: „O viteză de care băieții s-au speriat”

Timpul petrecut cu McIntosh a dus la trei recorduri ale lumii și recolta mondială de cinci medalii de la Singapore. Antrenorul francez a rememorat într-un interviu pentru El Pais cum a cunoscut-o pe Summer înainte de a o întâlni personal.

„Când era mică, antrenorul ei din Sarasota, Brent Arckey, mi-a spus la un moment dat că are mulți sprinteri și o fată cu profil mai degrabă de fondistă, care avea nevoie de un exercițiu de rezistență. I-am spus: «Fă o serie, de 30 de ori 100 de metri, cu intervale de un minut și jumătate între ele». Apoi nu am mai vorbit și am aflat că Arckey a făcut o dată pe săptămână acest exercițiu”, a rememorat el.

„Când eram la Font Romeu cu ea, i-am spus într-o zi: «Mâine facem o serie de 100». Și mi-a răspuns: «30 de 100». M-am mirat: «Cum de știi?». Şi mi-a explicat că a făcut exercițiul de un milion de ori. De fapt, nu au fost 30, ci 36 de 100, la o viteză de care băieții s-au speriat”, a adăugat el.

Vergnoux a mai povestit o chestiune interesantă despre McIntosh, pornind de la observația că lui Michael Phelps și lui Mark Spitz, doi giganți în istoria înotului, nu le plăcea să se antreneze.

„Ei îi face plăcere antrenamentul dificil. Spune că «durerea este doar un concept». Se joacă cu acest lucru atât de mult încât nu prea îi place să concureze. Spune că «nu mi-e dor de concursuri». După trialul canadian, mi-a spus că vrea să se antreneze șase săptămâni la rând ca să fie în vârf la Campionatele Mondiale”, a povestit Vergnoux.

Un antrenor canadian mi-a spus odată că într-o zi le-a prezentat înotătorilor programul de antrenamente. Toți au făcut fețe lungi, mai puțin ea, care surâdea fiindcă erau grele – Fred Vergnoux

Fred Vergnoux: „Am numit-o Doamna Verde”

Antrenorul francez a dezvăluit și cum se poate gestiona din punct de vedere fiziologic un fenomen cum este Summer. „Împreună cu Inigo Mujika, fiziologul, și Raul Arellano, specialistul în biomecanică din Granada, am monitorizat-o la altitudine. Analiza este unică. Ea mereu înoată la un prag de zonă energetică mai înalt decât toți băieții”, a detaliat el pentru aceeași sursă.

„Avem un sistem pentru măsurarea pulsului, iar pe ea am numit-o Doamna Verde fiindcă e mereu în zona energetică verde. Prima este gri, cea mai joasă, apoi albastru, verde, portocaliu și roșu. La antrenamentele de la altitudine, din 15 înotători sunt 13 în zona albastră, aproximativ 120 de bătăi, iar ea e în zona verde, cu 132. Asta înseamnă că este la mijloc, de unde poate coborî rapid pentru a lucra partea aerobică, dar poate și urca pentru a fi puternică și a intra în zona lactică”, a punctat Fred Vergnoux.

Calitatea ei cea mai mare: e superconstantă. Nu are niciun antrenament prost. Asta face diferența. Este acumulare neîntreruptă. Metafora echilibrului: aur și plumb. Dacă din zece antrenamente faci 7 bune și 3 rele, ce contează mai mult? Cele 7 bune. Dar Summer face zece bune – Fred Vergnoux