Articol de Andrei Crăiţoiu, Andrei Furnigă (video) - Publicat luni, 19 ianuarie 2026, 10:53 / Actualizat luni, 19 ianuarie 2026 19:54
Adnan Aganovic (38 de ani) este al doilea cel mai în vârstă jucător din Liga 2, dar se află printre primii la toate testele fizice. Într-un interviu exclusiv pentru GSP.ro, mijlocașul lui Sepsi a dezvăluit care sunt obiceiurile sale zilnice, câtă mișcare face și ce restricții alimentare și-a impus.
Adnan Aganovici a lăsat Superliga și pe Unirea Slobozia pentru a merge la „matineu” și a pune umărul la promovarea echipei cu care a câștigat patru trofee în carieră. Croatul lui Sepsi are două Cupe ale României și două Supercupe în CV, toate cu echipa din Covasna.
La 38 de ani, nu se gândește la retragere, ci la promovare. Revenit la Sepsi după experiența din Superligă, mijlocașul croat vorbește despre ambiție, disciplină și sacrificii, explică de ce a renunțat la lactate, cum reușește să rămână printre cei mai buni din punct de vedere fizic și de ce consideră că Sepsi „nu are voie” să rateze revenirea în Liga 1.
VIDEO. Adnan Aganovic: „Am venit cu inima deschisă și sunt pozitiv că o să promovăm în Liga 1”
- Adnan, ai revenit acasă la Sepsi. Cum merge treaba?
- Merge bine! După ce am revenit, am început să câștigăm meciurile și să urcăm în clasament. Până acum, totul e OK, dar trebuie să continuăm.
- Cum ai decis să te reîntorci în Liga 2 din Superligă?
- Eram cu Unirea Slobozia pe locul patru sau cinci în Liga 1, dar la apelul domnului Laszlo Dioszegi și al lui Attila Hadnagy trebuie să răspunzi, trebuie să ajuți. Am venit cu inima deschisă și sunt pozitiv că o să promovăm în Liga 1.
- Ai 38 de ani și încă duci. Cum a fost pauza?
- Foarte bună, pentru că am avut un program. Ne-am antrenat aproape în fiecare zi acasă. Pauza asta a fost una dintre cele mai OK din punct de vedere fizic pentru mine. Mi-a plăcut programul pe care l-am avut și cred că m-am pregătit foarte bine.
„Nu îmi place doar mediocritatea, vreau performanță!”
- Obișnuit mai mult cu viața din Liga 1, cum a fost Liga 2 și cum ai simțit-o la început?
- Dificil, foarte dificil! Nu eram obișnuit deloc. Nici acum nu sunt total obișnuit, trebuie să mă adaptez. A fost un început foarte greu, dar, ușor, ușor, devine mult mai bine.
- Ce a fost dificil pentru tine? Adaptarea la terenurile grele din Liga 2?
- Mai mult adaptarea la echipa mea. Nu mă cunoștea antrenorul, nu știa ce joc. Am început să joc foarte mult în defensivă și eu nu sunt obișnuit. În ultimii cinci ani am fost în spatele vârfului, stânga sau dreapta. Acomodarea cu echipa a fost mai grea decât cu Liga 2.
- Ai patru trofee cu Sepsi. Mai duci un sezon și în Liga 1?
- Da, sigur că da. Mai am contract încă un an și jumătate și sper ca anul ăla să fie în Liga 1 și să facem performanță. Pentru că nu îmi place doar mediocritatea, vreau performanță! Sunt ambițios și niciodată în viață nu am vrut doar să revenim în Liga 1, vreau să facem și mai mult.
- Cum vezi lupta la promovare cu Corvinul, FC Voluntari, echipe care vor și ele să fie acolo?
- Lupta o să fie strânsă, văd că punctele sunt cam acolo. Corvinul s-a distanțat un pic, dar nu cred că distanța e mare. La ce echipă avem noi, eu cred că trebuie să fim în Liga 1.
„Am eliminat laptele și tot ce înseamnă lactate din alimentație”
- Tu cum te menții? Cum mai găsești puterea să vii în fiecare zi la antrenamente, să tragi de tine, de unde motivația asta?
- Nu știu, asta vine din interiorul omului, din ambiția omului, cât de ambițios ești. Cred că ambiția mea acum e Liga 1, după aceea o să am alte ambiții și cred că trebuie să ai în interiorul tău dorința să tragi, să muști și să devii mai bun.
- Întreb asta pentru că nu mai e doar talentul, trebuie să fie și muncă, așa cum spuneai și tu, iar cei mai tineri nu mai au motivația asta și e ciudat, totuși.
- Trebuie să înțeleagă că fotbalul, din ce în ce mai mult, a devenit muncă. Cred că acum contează din ce în ce mai puțin partea tehnico-tactică, cred că avem mai mult viteza, munca și chestiile din astea, care sunt benefice pentru generațiile noi. Pentru că au toate platformele, YouTube, nu știu ce, și au toate informațiile despre cum să devină mai rapizi, mai buni, mai puternici, lucruri pe care noi nu le-am avut la tinerețe. Acum chiar e o plăcere să te informezi, chiar e o plăcere să te uiți ce se face în străinătate. Ce mănâncă, ce beau și toate chestiile... Pentru mine e o plăcere.
- Tu ai eliminat vreun aliment pe care nu îl mai consumi în ultima perioadă și pe care îl consumai la începutul carierei?
- Da, laptele. Cât mai puțin lapte, spre deloc! Am vorbit cu un nutriționist și el mi-a recomandat asta, iar de atunci e mult mai bine. Am mult mai puține inflamații în corp.
- Doar lapte sau și iaurturi?
- Tot ce înseamnă partea de lactate. Și mă ajută foarte mult.
- Nici n-ai avut accidentări în carieră.
- N-am avut deloc! Dumnezeu m-a ajutat, m-a ținut bine și sunt mulțumit.
- Deși băgai materiale, adică nu erai unul care să te ferești.
- Da, nu eram. La fiecare antrenament, la fiecare meci dădeam totul pentru echipa mea.
„La testele după vacanță am fost în primii cinci, șase jucători”
- Pe partea asta de pregătire fizică, cum ești cu sala? Ești atent, îți monitorizezi parametrii fizici pe care îi ai?
- Acum am un preparator din Serbia, care este foarte bun, care are toate datele și toate chestiile. Ni le transmite prin aplicațiile pe care le avem pe telefon și avem toate condițiile aici. Ce ne-a oferit conducerea este ceva de Liga 1, ceva wow.
- Parametrii fizici, la 38 de ani, cum arată?
- Acum am avut un test când am revenit din vacanță, eram printre primii cinci, șase jucători și eram bine.
- La calorii arse cum ești? Ai idee?
- Nu, știe preparatorul fizic. Nu sunt așa de strict. Îmi ascult corpul și văd ce cere.
- Referitor la partea asta cu accidentările, pentru că nu le-ai avut, ai avut grijă la anumite aspecte?
- În fiecare zi trebuie să ai grijă. 24 de ore trebuie să te gândești. Nu e vorba doar de o oră, două. În fiecare zi trebuie să fii atent. Este pur și simplu o disciplină. O ai în sânge sau ți-o creezi când ești mic sau vine din interior. Disciplina e una dintre cele mai importante chestii.
- Când ai venit prima oară în România, la FC Brașov, te gândeai că o să ai parcursul ăsta foarte bun în fotbalul românesc?
- Nu m-am gândit foarte mult la viitor. Eu acum văd un target și mă duc spre targetul ăla. După aia îmi fac un alt target... Acum e prima ligă cu Sepsi. Nu mă interesează absolut nimic! Nici ce se întâmplă la stânga sau la dreapta, e doar targetul: Liga 1.
„Avem jucători de valoare! Eu zic că nu avem voie să nu promovăm”
- Din cele patru echipe, care e cea mai dragă amintire?
- Sepsi. Sunt trofee! A fost ceva minunat aici, am amintiri frumoase.
- Cum ai văzut retrogradarea lui Sepsi în Liga a doua?
- A fost un șoc, adevărat. La bugetul și la ce oferă Sepsi, a fost un șoc. Dar asta înseamnă că fotbalul se joacă pe teren. Înseamnă că a fost o echipă mai bună. Acum noi trebuie să arătăm pe teren că suntem cei mai buni în Liga 2. Și chiar dacă avem nume foarte mari în vestiar, trebuie să arătăm pe teren. Nu avem nicio scuză.
- Faptul că au rămas jucători importanți de la echipă este un plus.
- Da, e un plus. Jucători de valoare. Eu zic că avem cel mai valoros lot. Și eu zic că ar fi logic să promovăm! Nu știu cum gândesc alții, dar eu zic că nu avem voie să nu promovăm.
- Deci, în 2026, în primul rând promovare, apoi alt target.
- Vedem care o să fie, din punctul de vedere personal, din punctul de vedere al clubului. Vedem ce o să fie și stabilim un target, apoi mergem spre el.
- Cum ai văzut excluderea lui Ciprian Deac din fotbal și faptul că CFR Cluj a renunțat la el, fiind un jucător reprezentativ?
- Eu nu știu detalii. În primul rând, nu pot să zic pentru că nu sunt acolo. N-am vorbit cu nimeni despre acest subiect. Dar, pentru mine, este un jucător imens. Pentru România este un jucător fantastic, care a scris istorie! Și cred că CFR, totuși, se va comporta OK cu el. CFR este casa lui și nu cred că îl va lăsa fără explicații. El e un jucător imens și am un respect mare pentru el.
- Va rămâne în club, asta e clar.
- Orice face, o să facă cum a făcut până acum. E un campion și cred că e un jucător imens.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
